Cuando la mayoría de nosotros pensamos en la lavanda, probablemente nos vienen a la mente campos de exuberantes brotes morados ondulándose suavemente con la brisa. La lavanda es famosa por su aroma profundamente calmante y sus efectos relajantes, y se usa comúnmente para infusionar sales de baño, como aceite esencial o como infusión de té de lavanda.
Aunque la idea de fumar lavanda puede parecer un poco poco habitual, hay muchísimas razones para considerar vapear o fumar esta planta tan versátil. No solo tiene una fragancia fenomenal, sino que también ofrece beneficios terapéuticos únicos.
¿Qué es la lavanda?
La lavanda es un arbusto con flores que en realidad pertenece a la familia Lamiaceae, o familia de la menta. Los botánicos creen que esta flor tan distintiva procede originalmente del Mediterráneo, Oriente Medio y la India, aunque hoy en día esta resistente planta se encuentra en rincones de todo el mundo.
Existen registros de la lavanda de hace hasta 2.500 años, y la palabra “lavanda” deriva de la raíz latina lavare, que significa lavar. La lavanda pudo haber recibido este nombre porque a menudo se usaba en baños para ayudar a purificar el cuerpo. Sin embargo, la flor de lavanda también se utilizaba de muchas otras maneras: como hierba sagrada en rituales y sacramentos, para impregnar la ropa y el cabello con un dulce aroma floral, y como hierba medicinal para afecciones tan diversas como el acné, el eccema, las infecciones fúngicas, el dolor muscular y articular, el insomnio, la ansiedad, la depresión y la fatiga.
Muchas personas observan que la lavanda produce efectos calmantes, reconfortantes y sedantes cuando se inhala su aroma. Hay una buena razón para ello. Las investigaciones han confirmado que los beneficios terapéuticos relajantes de la lavanda se deben en parte a un compuesto aromático en particular: un terpeno llamado linalool. Los terpenos son sustancias químicas de origen natural presentes en las plantas. Son responsables de sus aromas, sabores e incluso colores, por lo que suelen utilizarse en perfumes, jabones, detergentes y aceites esenciales. El linalool es el responsable del sutil aroma floral de la lavanda.
Las investigaciones actuales nos dicen que la lavanda cuenta con diversas propiedades curativas. Ante todo, la lavanda es uno de los compuestos ansiolíticos naturales (que alivian la ansiedad) más potentes del planeta. Los brotes de lavanda también poseen propiedades antimicrobianas, anticancerígenas, antioxidantes y antiinflamatorias; ¡además, es un repelente natural de insectos!
Beneficios de fumar lavanda
La lavanda seca puede ofrecer varias ventajas frente al tabaco fumado. A diferencia del tabaco, la lavanda no contiene nicotina, una sustancia química natural que además es muy adictiva. Para las personas que buscan los efectos de alivio del estrés y alteración del estado de ánimo de fumar, pero sin nicotina, la lavanda podría representar una alternativa viable. La lavanda tampoco contiene compuestos intoxicantes como el THC del cannabis, lo que significa que no puedes colocarte al fumarla.
La lavanda seca también tiene otra ventaja destacable frente a los cigarrillos: está libre de aditivos nocivos. Los cigarrillos de tabaco contienen aditivos que normalmente producen decenas de sustancias químicas perjudiciales, como cianuro de hidrógeno, formaldehído, plomo y arsénico. Los cigarrillos de lavanda elaborados con lavanda seca (y otras hierbas) no contienen estos compuestos cancerígenos. Sin embargo, es importante dejar claro que los cigarrillos de hierbas sí producen humo que contiene monóxido de carbono, lo cual puede ser perjudicial para la salud con el tiempo.
Aunque faltan estudios científicos sobre fumar lavanda, sí existen datos que muestran que inhalar lavanda y la aromaterapia con lavanda pueden ofrecer beneficios terapéuticos. La inhalación lleva los compuestos beneficiosos presentes en la lavanda (como el linalool) a los pulmones, donde pueden entrar en el torrente sanguíneo con mayor rapidez. Los aromaterapeutas usan la terapia de inhalación con lavanda para tratar dolores de cabeza, trastornos del sistema nervioso, trastornos del estado de ánimo, ansiedad, estrés y fatiga.
Un estudio mostró que inhalar aceite de lavanda puede ayudar a aliviar la ansiedad antes de procedimientos quirúrgicos. Otras investigaciones han descubierto que inhalar aceite de lavanda puede ayudar a aliviar el dolor. En este estudio en particular, cincuenta personas sometidas a una biopsia de mama recibieron solo oxígeno o bien oxígeno complementado con aceite de lavanda. Quienes recibieron aceite de lavanda experimentaron un mejor control del dolor que quienes recibieron solo oxígeno.
Otro estudio de investigación que exploró los efectos de la lavanda en los estados emocionales, el sistema nervioso autónomo y la actividad eléctrica cerebral descubrió que quienes inhalaron aceite de lavanda experimentaron una disminución significativa de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la actividad de las ondas cerebrales. Estos signos físicos son representativos de una mente y un cuerpo relajados que se encuentran en un estado parasimpático.
Por último, también hay evidencia que demuestra que la aromaterapia con lavanda puede producir efectos sedantes y favorecer el sueño. Si buscas una experiencia de fumar o vapear que ayude a calmar, liberar la ansiedad e inducir el sueño, la lavanda podría convertirse en tu nueva opción favorita.
Cómo fumar lavanda con un vaporizador de hierbas secas
Como vimos antes, existe evidencia prometedora que apunta a los beneficios de inhalar lavanda mediante vapor. Al igual que la terapia de inhalación, vapear hierbas secas también te permite llevar los compuestos beneficiosos profundamente a los pulmones, sin la irritación ni la inflamación que puede acompañar al humo.
En lugar de quemar el material vegetal seco, los vaporizadores calientan el material en una cámara que libera sus ingredientes activos en forma de vapor en lugar de humo. No hay olor acre, y la experiencia está libre de las toxinas que pueden surgir como resultado de la combustión con llama.
Los vaporizadores de hierbas secas están diseñados para trabajar con productos vegetales secos, como los brotes de lavanda. DynaVap tiene una gama de vaporizadores de hierbas secas, como la serie Omni, que son supersencillos de usar, portátiles, discretos y ultraeficientes.
Si tienes curiosidad por experimentar con la lavanda en un vaporizador de hierbas secas, aquí te explicamos cómo hacerlo.
- Para obtener los mejores resultados, tritura la lavanda. Puedes usar el molinillo integrado de un dispositivo DynaVap o simplemente tu molinillo favorito. El grado de molienda (fina o gruesa) puede depender del vaporizador. Los vaporizadores de conducción, por ejemplo, funcionan mejor con una molienda fina, mientras que los vaporizadores de convección funcionan mejor con una molienda gruesa. Si tienes dudas, opta por una molienda media. También es posible mezclar hierbas: si quieres variar un poco, añade otra planta de tu elección para personalizar tu mezcla herbal. El gordolobo, la hoja de frambuesa roja o la damiana sirven como una base excelente, ligera y esponjosa. Opciones como la menta piperita, la albahaca o el romero aportan intensos toques de sabor. ¡Sé creativo!
- Llena tu vaporizador con la mezcla molida. Los vaporizadores de conducción deben llenarse hasta arriba y compactarse bien. Los vaporizadores de convección o híbridos son lo contrario: deben llenarse de forma suelta y luego presionarse suavemente en la cámara para que queden al ras del borde.
- Calienta tu vaporizador de hierbas secas DynaVap hasta que oigas un clic. Los vaporizadores DynaVap no necesitan baterías ni componentes electrónicos para funcionar. Cualquier fuente de calor, como un soplete de butano, funcionará.
- ¡Inhala y disfruta! Una vez que tu vaporizador alcance la temperatura deseada, prepárate para tu primera calada. Inhala lentamente y profundamente durante unos siete a diez segundos, y luego exhala con suavidad.
- Apaga el dispositivo y limpia tu vapeador. Deja que el dispositivo se enfríe durante unos momentos. Si vas a guardar algo de lavanda para más tarde, no pasa nada por dejarla. Si la lavanda ya está usada, toma un cepillo de limpieza y retira suavemente el material usado de la cámara mientras aún esté tibia. Esto evita que se adhieran aceites o residuos a la cámara, para que no tengas que hacer una limpieza profunda con tanta frecuencia.
¿Qué hierbas se pueden fumar?
Ahora que ya has experimentado los efectos calmantes de la lavanda, es probable que sientas curiosidad por fumar otras hierbas. La buena noticia es que la lista de hierbas que se pueden secar y fumar es extensa (sin mencionar que parece una lista de ingredientes para una poción mágica).
Aunque algunos productos herbales pueden comprarse en un dispensario o una tienda de vapeo, muchos pueden obtenerse en tu jardín y luego secarse. Cosechar, secar y almacenar hierbas para fumar u otros usos no es difícil, siempre que sigas algunos pasos sencillos. La clave es evitar secar las plantas en lugares demasiado cálidos y húmedos, ya que esto proporciona un entorno ideal para que se forme moho
También es útil saber que no estás limitado a fumar una sola hierba: puedes desarrollar tu propia mezcla herbal para fumar. Sin embargo, mezclar preparaciones herbales es en cierto modo un arte. Lo ideal es asegurarte de contar con una hierba portadora o base que no se queme demasiado rápido, hierbas con una función de apoyo y hierbas que aporten sabor y dimensión.
Aquí tienes una lista de hierbas fumables que quizá te interese probar:
- Loto azul
- Artemisa
- Manzanilla
- Salvia blanca
- Pétalos de rosa
- Albahaca
- Hierba gatera
- Hierba de San Juan
- Hisopo
- Tomillo
- Malvavisco
- Lobelia
- Pasiflora
- Escutelaria
- Angélica
- Hierbabuena
- Anís
- Hoja de zarzamora
- Corteza de sauce
Este contenido es solo para fines educativos, no constituye consejo médico.
