A veces querrás —o incluso necesitarás— un descanso de T, ¡y eso está bien! Tal vez se deba a indicaciones médicas, sugerencias de tus seres queridos o a tu enfoque personal para gestionar mejor tus hábitos de consumo de cannabis y hacer mejoras en tu vida.
Sea cual sea la razón, has decidido buscar formas de reducir lo que consumes. Puede que no estés listo para dejarlo por completo, pero no tiene nada de malo bajar tu tolerancia. Esto puede tener algunas ventajas: puede ayudarte a ‘limpiar el paladar’, requerir menos marihuana para una sesión satisfactoria e incluso ayudar a tu presupuesto al comprar menos. También puede llevar a una experiencia de mayor calidad en la que puedas centrarte más en saborear los terpenos de una variedad diferente, en lugar de buscar un colocón súper intenso.
Enfocarte en reducir tu tolerancia al cannabis con éxito puede requerir algo de autodisciplina, pero los resultados pueden ser beneficiosos.
Sigue leyendo para conocer más sobre métodos para reducir tu alta tolerancia sin tener que enfrentar los desafíos de dejarlo de golpe. Los productos de DynaVap también pueden ayudarte a lograrlo usando sus premium Serie “M” y Serie “B” con consejos para ajustar la dosis.
Entender la tolerancia a la marihuana
El cannabis es similar a otros productos que producen ciertos efectos en la mente o el cuerpo. En general, cuanto más ingieras con el tiempo, más necesitarás en el futuro para lograr un efecto parecido. La cafeína es un buen ejemplo: cuando empezaste a tomar café, quizá una taza te hacía sentir completamente con energía. Pero a medida que empezaste a consumirlo con más frecuencia, tu cuerpo requiere más cafeína para alcanzar el mismo nivel de energía. Ahora puede que necesites un par de tazas, unos cuantos shots de espresso o incluso bebidas energéticas para lograr tu impulso diario.
El alcohol es parecido, en el sentido de que una cerveza puede dejar de brindar a los bebedores habituales el mismo alivio físico y mental que antes. Puede que necesiten más o quizá un licor de mayor graduación, especialmente si beber es algo habitual.
Con el THC del cannabis, lo que ingieres afecta directamente a los receptores CB1 en tu cerebro y a otros receptores de tu cuerpo dentro del sistema endocannabinoide. Cuanto más consumas, con mayor frecuencia y más fuerte sea el producto, más pueden encogerse estos receptores endocannabinoides. Esto puede provocar un mayor deseo de alcanzar los mismos niveles.
Tomar un descanso, ya sea por unos días o incluso unas semanas, puede permitir que los receptores cannabinoides descansen y se regeneren.
La investigación sobre el sistema endocannabinoide aún continúa, pero sí parece haber diferencias en respuestas mentales y físicas por grandes cantidades de cannabis, ya sea que alguien sea un usuario crónico, o por cantidades más agudas, como un usuario poco frecuente que consume más de sus porciones habituales en una sola sesión, como dabs de mayor tamaño.
Señales de alta tolerancia
Los síntomas del consumo regular de cannabis están bien documentados a nivel científico y cultural, incluido el deterioro físico y mental general.
Niveles más altos, ya sean a corto o largo plazo, pueden provocar un aumento temporal de la ansiedad, aumento de la frecuencia cardíaca, mala coordinación física y mala memoria. Los consumidores habituales que fuman a diario también pueden empezar a experimentar afecciones respiratorias como bronquitis, EPOC, dificultades para respirar o una mala salud bucal en general. Aunque un fumador diario puede evitar las sustancias químicas nocivas de los cigarrillos con nicotina, sus pulmones, garganta y boca igualmente tienen que lidiar con el humo de la marihuana con regularidad.
Curiosamente, la investigación actual muestra que los usuarios más crónicos, especialmente los diarios, experimentan menos efectos generales en conjunto que los usuarios agudos. Esto incluye tanto los negativos como los positivos: con la excepción del CHS, que parece afectar más a los consumidores diarios de cannabis que a los ocasionales, los consumidores frecuentes e intensivos de cannabis tienen menos probabilidades de experimentar toda la gama de deterioro físico temporal y de rendimiento neurológico limitado.
Sin embargo, algunos estudios sugieren que muchos usuarios crónicos y fumadores habituales siguen anhelando estas experiencias, de ahí la necesidad de cantidades mayores y más potentes de cannabis, y de una tolerancia cada vez más alta para llegar a ese punto.
(La investigación sobre el cannabis también tiene actualmente sus limitaciones debido a la escasa financiación federal, las restricciones a la investigación, la falta de datos a largo plazo por su historia relativamente corta como producto legal, una mayor cantidad de evidencia anecdótica que de datos de campo sólidos y las dudas sobre la honestidad de los sujetos voluntarios de estudio.)
Estrategias para reducir la tolerancia
Hay distintos enfoques para reducir la tolerancia.
- Tómate un descanso. Planificar pausas regulares en tu consumo de cannabis puede ser una buena manera de observar cómo te sientes cuando dejas de consumir y cuando vuelves a empezar. ¿Cambia algo después de una semana? ¿Dos semanas? ¿Un mes? ¿Qué tipo de antojos físicos o mentales experimentas? ¿Con qué tipo de síntomas de abstinencia del cannabis estás lidiando? Incluso puede que quieras marcar estos descansos en tu calendario para evitar situaciones sociales en las que haya cannabis, asegurarte de no tener nada en casa o avisarles a tus amigos de que no estarás disponible.
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Microdosificación. Volver a lo básico es otro enfoque para cuantificar qué consumes y cuánto. Este enfoque consiste en empezar con la porción más pequeña en una cantidad preenvasada y luego ver cómo te sientes después de que pase un tiempo estándar. Si te sientes bien o no sientes nada al principio, considera aumentar la dosis.
¿No sabes mucho sobre cómo elegir el tamaño de la porción o los niveles de dosificación adecuados? ¡DynaVap puede ayudarte! La empresa ofrece una amplia selección de vaporizadores de hierbas secas, plumas y otros accesorios que no requieren baterías. Algunos están pensados para quedarse en una mesa, mientras que otros pueden llevarse contigo y mantenerse discretos.
Al usar un producto DynaVap sin combustión, puedes controlar cuánto vaporizar según lo que introduzcas, así como el tamaño de la punta de tu dispositivo. Esto puede darte un nivel de precisión útil cuando intentas evaluar cuánto consumes, qué consumes y con qué frecuencia.
- Alternar variedades. Aunque puede que ya tengas tu variedad favorita, quizá también quieras encontrar formas de moderarte un poco. Tal vez puedas encontrar algo con un sabor parecido, pero con menos THC y quizá incluso más CBD. O probar un sabor completamente distinto, también con menor potencia de cannabis. Cambiar o alternar tus variedades y tu método de consumo puede hacer que el cambio sea más satisfactorio, sabiendo que no necesariamente estás renunciando a algo que te encanta por algo que en realidad no te interesa. En cambio, estás pasando a una selección más amplia de variedades que podrías terminar adorando y que además tienen la ventaja de ser mejores para ti y de reducir tu tolerancia. (Piensa en los fracasos de las dietas, cuando la gente termina odiando el sabor de ciertos alimentos sustitutos y le resulta fácil volver de inmediato a lo de antes). Este enfoque podría ser una oportunidad para ampliar tu paladar cannábico y probar distintas combinaciones de variedades con diferentes perfiles de sabor y efectos.
Favorecer una tolerancia más baja
Como con cualquier cambio de estilo de vida o de alimentación, cuanto más lo hagas, más fácil se vuelve. Lo contrario también es cierto: al principio va a ser difícil. Tendrás que esforzarte y recordarte lo que puedes ganar. También ayuda contar con otras personas de tu lado que apoyen tus esfuerzos. Las razones pueden incluir:
- Opciones de estilo de vida saludables.. Incluso una caminata corta por la cuadra podría ser un buen comienzo para un plan de ejercicio. Mantenerte hidratado y comer bien son dos grandes ingredientes para vivir mejor, en lugar de comer o beber comida o bebidas poco saludables.
- Complementar con cannabinoides. Otros cannabinoides pueden aportar beneficios incluso si reduces el THC. El más común después del THC es el CBD, que ayuda a aliviar el dolor y reduce la inflamación, pero hay decenas de otros que tienen un efecto específico deseado en los receptores del cuerpo. O también puedes probar productos de espectro completo que pueden ofrecer una variedad de beneficios, lo que se conoce como efecto séquito. Muchos de estos también carecen de las propiedades adictivas presentes en el THC, por lo que hay menos riesgo de aumentar la tolerancia mientras ayudan con el dolor crónico y con sentirte mejor mental y físicamente.
Mantener una tolerancia baja
Una vez que hayas logrado una menor tolerancia a la marihuana, o al menos un buen sistema intermitente y una proporción de THC bien equilibrada, no olvides felicitarte. ¿Y ahora qué? ¿Aprendiste algo de la experiencia? ¿Qué conclusiones puedes compartir con otras personas? ¿Solo vas a buscar la flor más suave o los comestibles más pequeños, y mantenerte alejado de los concentrados más potentes?
Consumir cannabis de manera responsable puede ayudarte mucho. Programa tus pausas con más frecuencia para mantener baja tu tolerancia y así poder experimentar los beneficios de consumir cualquier tipo de cannabis, incluso con niveles bajos de THC.
Reduce tu tolerancia con Dynavap
Una pausa de tolerancia a la marihuana puede ser justo lo que necesitas. Reducir el consumo puede ayudarte a enfocarte en otras prioridades de tu estilo de vida y, al mismo tiempo, favorecer tu salud. Una pausa también es una buena solución si empiezas a sentir menos beneficios en los distintos momentos en que consumes, mientras al mismo tiempo deseas obtener más beneficios.
Nunca es mal momento para intentar bajar la tolerancia o volver a empezar si te falla la fuerza de voluntad. Es probable que encuentres mejores experiencias con un menor deseo de consumir cannabis.
Antes de comenzar tu proceso para bajar la tolerancia y tu pausa de tolerancia a la marihuana, descubre cómo productos de Dynavap pueden hacer que tu proceso sea un poco más fácil.
Este contenido es solo para fines educativos, no constituye consejo médico. El consumo de cannabis es para adultos en jurisdicciones donde es legal
