Benefici del fumare la lavanda

Quando la maggior parte di noi pensa alla lavanda, probabilmente le vengono in mente campi di rigogliosi boccioli viola che ondeggiano dolcemente nella brezza. La lavanda è rinomata per il suo aroma profondamente calmante e per i suoi effetti rilassanti, ed è comunemente usata per arricchire i sali da bagno, come olio essenziale o come infuso di tè alla lavanda.

Sebbene l’idea di fumare la lavanda possa sembrare un po’ insolita, ci sono moltissimi motivi per prendere in considerazione il vaping o il fumo di questa pianta versatile. Non solo ha una fragranza straordinaria, ma offre anche benefici terapeutici unici.

Che cos’è la lavanda?

La lavanda è un arbusto fiorito che in realtà appartiene alla famiglia delle Lamiaceae, ovvero quella della menta. I botanici ritengono che questo fiore caratteristico provenga originariamente dal Mediterraneo, dal Medio Oriente e dall’India, anche se oggi questa pianta resistente si trova in ogni angolo del globo.

Le testimonianze sull’uso della lavanda risalgono a ben 2.500 anni fa, e la parola “lavanda” deriva dalla radice latina lavare, che significa lavare. La lavanda potrebbe aver ricevuto questo nome perché veniva spesso usata nei bagni per aiutare a purificare il corpo. Tuttavia, il fiore di lavanda veniva impiegato anche in molti altri modi: come erba sacra in rituali e sacramenti, per donare a vestiti e capelli un dolce profumo floreale, e come erba medicinale per disturbi diversi come acne, eczema, infezioni fungine, dolori muscolari e articolari, insonnia, ansia, depressione e affaticamento.

Molte persone osservano che la lavanda produce effetti calmanti, lenitivi e sedativi quando il suo profumo viene inalato. C’è una buona ragione per questo. La ricerca ha confermato che i benefici terapeutici rilassanti della lavanda sono dovuti in parte a un particolare composto aromatico, un terpene chiamato linalolo. I terpeni sono sostanze chimiche presenti naturalmente nelle piante. Sono responsabili dei loro aromi, sapori e persino colori, e per questo vengono spesso usati in profumi, saponi, detergenti e oli essenziali. Il linalolo è responsabile del delicato profumo floreale della lavanda.

Oggi la ricerca ci dice che la lavanda vanta numerose proprietà curative. Prima di tutto, la lavanda è uno dei più potenti composti ansiolitici naturali (che alleviano l’ansia) al mondo. I boccioli di lavanda vantano anche proprietà antimicrobiche, antitumorali, antiossidanti e antinfiammatorie, oltre a essere un repellente naturale per gli insetti!

Benefici del fumare lavanda

La lavanda essiccata può offrire diversi vantaggi rispetto al fumo di tabacco. A differenza del tabacco, la lavanda non contiene nicotina, una sostanza chimica presente in natura che crea anche una forte dipendenza. Per chi cerca gli effetti antistress e di alterazione dell’umore del fumo senza nicotina, la lavanda potrebbe rappresentare un’alternativa valida. La lavanda non contiene nemmeno composti inebrianti come il THC presente nella cannabis, quindi non provoca uno sballo quando la si fuma.

La lavanda essiccata presenta anche un altro vantaggio importante rispetto alle sigarette: è priva di additivi nocivi. Le sigarette di tabacco contengono additivi che in genere producono decine di sostanze chimiche dannose, come cianuro di idrogeno, formaldeide, piombo e arsenico. Le sigarette alla lavanda realizzate con lavanda essiccata (e altre erbe) non contengono questi composti cancerogeni. Tuttavia, è importante chiarire che anche le sigarette alle erbe producono fumo contenente monossido di carbonio, che nel tempo può essere dannoso per la salute.

Sebbene manchino studi scientifici specifici sul fumare lavanda, esistono dati che dimostrano che inalare lavanda e praticare l’aromaterapia con lavanda può offrire benefici terapeutici. L’inalazione trasporta nei polmoni i composti benefici presenti nella lavanda (come il linalolo), dove possono entrare più rapidamente nel flusso sanguigno. Gli aromaterapeuti usano la terapia inalatoria alla lavanda per trattare mal di testa, disturbi del sistema nervoso, disturbi dell’umore, ansia, stress e affaticamento.

Uno studio ha mostrato che inalare olio di lavanda può aiutare ad alleviare l’ansia prima di procedure chirurgiche. Altre ricerche hanno rilevato che inalare olio di lavanda può aiutare ad alleviare il dolore. In questo particolare studio, cinquanta persone sottoposte a biopsia mammaria hanno ricevuto solo ossigeno oppure ossigeno integrato con olio di lavanda. Chi ha ricevuto l’olio di lavanda ha sperimentato un migliore controllo del dolore rispetto a chi ha ricevuto soltanto ossigeno.

Un altro studio di ricerca che ha esplorato gli effetti della lavanda sugli stati emotivi, sul sistema nervoso autonomo e sull’attività elettrica cerebrale ha scoperto che chi inalava olio di lavanda ha registrato una diminuzione significativa della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e dell’attività delle onde cerebrali. Questi segni fisici sono indicativi di una mente e di un corpo rilassati che si trovano in uno stato parasimpatico.

Infine, esistono anche prove che dimostrano che l’aromaterapia alla lavanda può produrre effetti sedativi, favorendo il sonno. Se cerchi un’esperienza di fumo o vaping che aiuti a calmare, ridurre l’ansia e accompagnare il sonno, la lavanda potrebbe diventare la tua nuova scelta preferita.

Come fumare la lavanda con un vaporizzatore per erbe secche

Come visto sopra, ci sono prove promettenti che indicano i benefici dell’inalazione della lavanda tramite vapore. Come la terapia inalatoria, anche il vaping di erbe secche permette di portare in profondità nei polmoni i composti benefici, senza l’irritazione e l’infiammazione che possono accompagnare il fumo.

Invece di bruciare il materiale vegetale essiccato, i vaporizzatori riscaldano il materiale vegetale in una camera che rilascia i suoi principi attivi sotto forma di vapore anziché di fumo. Non c’è alcun odore acre e l’esperienza è priva delle tossine che possono svilupparsi come risultato della combustione a fiamma.

I vaporizzatori per erbe secche sono progettati per gestire prodotti vegetali essiccati, come i boccioli di lavanda. DynaVap offre una gamma di vaporizzatori per erbe secche, come la serie Omni, che sono super facili da usare, portatili, discreti e ultraefficienti.

Se sei curioso di sperimentare il fumo della lavanda con un vaporizzatore per erbe secche, ecco come fare.

1. Per ottenere i migliori risultati, macina la lavanda. Puoi usare il grinder integrato di un dispositivo DynaVap oppure semplicemente il tuo grinder preferito. Il grado di macinatura (fine o grossolana) può dipendere dal vaporizzatore. I vaporizzatori a conduzione, per esempio, rendono meglio con una macinatura fine, mentre quelli a convezione funzionano meglio con una macinatura grossolana. Se hai dubbi, scegli una macinatura media. È anche possibile mescolare le erbe: se vuoi variare un po’, aggiungi un’altra pianta a scelta per personalizzare la tua miscela di erbe. Verbasco, foglia di lampone rosso o damiana sono un’ottima base leggera e soffice. Opzioni come menta piperita, basilico o rosmarino offrono tutte note di sapore intense. Dai spazio alla creatività!
2. Riempi il tuo vaporizzatore con la miscela macinata. I vaporizzatori a conduzione dovrebbero essere riempiti fino in cima e pressati bene. I vaporizzatori a convezione o ibridi sono l’opposto: dovrebbero essere riempiti in modo leggero e poi pressati delicatamente nella camera di riscaldamento in modo che il contenuto arrivi a filo del bordo.
3. Riscalda il tuo vaporizzatore per erbe secche DynaVap finché non senti un clic. I vaporizzatori DynaVap non richiedono batterie né componenti elettronici per funzionare. Va bene qualsiasi fonte di calore, come un accendino a torcia al butano.
4. Inspira e goditi l’esperienza! Una volta che il tuo vaporizzatore ha raggiunto la temperatura desiderata, preparati al primo tiro! Fai un’inalazione lenta e profonda per circa sette-dieci secondi, poi espira delicatamente.
5. Spegni il dispositivo e pulisci il vape. Lascia raffreddare il dispositivo per qualche istante. Se vuoi conservare un po’ di lavanda per dopo, puoi tranquillamente lasciarla lì. Se invece la lavanda è ormai esaurita, prendi una spazzolina per la pulizia e rimuovi delicatamente il materiale usato dalla camera mentre è ancora calda. In questo modo eviti che olio o residui si attacchino alla camera, così non dovrai fare una pulizia profonda così spesso.

Quali erbe si possono fumare?

Ora che hai sperimentato gli effetti calmanti della lavanda, è probabile che tu sia curioso di provare a fumare anche altre erbe. La buona notizia è che l’elenco delle erbe che si possono essiccare e fumare è molto ampio (per non parlare del fatto che sembra la lista degli ingredienti di una pozione magica).

Mentre alcuni prodotti erboristici possono essere acquistati in un dispensario o in un negozio di vape, molti possono essere raccolti direttamente nel tuo giardino di casa e poi essiccati. Raccogliere, essiccare e conservare erbe da fumare o da usare in altri modi non è difficile, a patto di seguire alcuni semplici passaggi. La chiave è evitare di essiccare le piante in luoghi troppo caldi e umidi, perché questo crea un ambiente ideale per la formazione della muffa

È utile anche sapere che non sei limitato a fumare una sola erba: puoi creare la tua miscela di erbe da fumare. Tuttavia, miscelare preparati di erbe è in un certo senso una vera arte. Idealmente, dovresti assicurarti di avere un’erba portante o di base che non bruci troppo in fretta, erbe con un ruolo di supporto ed erbe che aggiungano sapore e carattere.

Ecco un elenco di erbe fumabili che potresti voler provare:

• Loto blu
• Artemisia
• Camomilla
• Salvia bianca
• Petali di rosa
• Basilico
• Erba gatta
• Erba di San Giovanni
• Issopo
• Timo
• Malvone
• Lobelia
• Passiflora
• Scutellaria
• Angelica
• Menta verde
• Anice
• Foglia di mora
• Corteccia di salice

Questo contenuto ha esclusivamente finalità educative e non costituisce un parere medico.