Wanneer de meesten van ons aan lavendel denken, komen waarschijnlijk velden vol weelderige paarse knopjes die zachtjes deinen in de bries in gedachten. Lavendel staat bekend om zijn diep kalmerende aroma en ontspannende effecten, en wordt vaak gebruikt om badzout mee te verrijken, als etherische olie of als lavendelthee-infusie.
Hoewel het idee om lavendel te roken misschien wat ongewoon aanvoelt, zijn er volop redenen om na te denken over het vapen of roken van deze veelzijdige plant. Hij heeft niet alleen een fenomenale geur, maar biedt ook unieke therapeutische voordelen.
Wat is lavendel?
Lavendel is een bloeiende struik die eigenlijk behoort tot de Lamiaceae, oftewel de muntfamilie. Botanici geloven dat de kenmerkende bloem oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied, het Midden-Oosten en India komt, al is deze sterke plant tegenwoordig in allerlei uithoeken van de wereld te vinden.
Verwijzingen naar lavendel gaan wel 2.500 jaar terug, waarbij het woord ‘lavendel’ is afgeleid van het Latijnse grondwoord lavare, dat wassen betekent. Lavendel heeft deze naam mogelijk gekregen omdat het vaak in baden werd gebruikt om het lichaam te helpen reinigen. De lavendelbloem werd echter ook op talloze andere manieren gebruikt: als heilig kruid in rituelen en sacramenten, om kleding en haar een zoete bloemige geur te geven, en als geneeskrachtig kruid voor uiteenlopende klachten zoals acne, eczeem, schimmelinfecties, spier- en gewrichtspijn, slapeloosheid, angst, depressie en vermoeidheid.
Veel mensen merken op dat lavendel kalmerende, verzachtende en sederende effecten heeft wanneer de geur wordt ingeademd. Daar is een goede reden voor. Onderzoek heeft bevestigd dat de ontspannende therapeutische voordelen van lavendel deels te danken zijn aan een bepaalde aromatische verbinding – een terpeen genaamd linalool. Terpenen zijn van nature voorkomende chemische stoffen in planten. Ze zijn verantwoordelijk voor hun aroma’s, smaken en zelfs kleuren, en worden daarom vaak gebruikt in parfums, zepen, wasmiddelen en etherische oliën. Linalool is verantwoordelijk voor de subtiele bloemige geur van lavendel.
Onderzoek laat ons tegenwoordig zien dat lavendel over een aantal geneeskrachtige eigenschappen beschikt. Allereerst is lavendel een van de krachtigste natuurlijke anxiolytische (angstverlichtende) stoffen ter wereld. Lavendelknoppen hebben daarnaast antimicrobiële, antikanker-, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen – en het is ook nog eens een natuurlijk insectenwerend middel!
Voordelen van het roken van lavendel
Gedroogde lavendel kan verschillende voordelen hebben ten opzichte van het roken van tabak. In tegenstelling tot tabak bevat lavendel geen nicotine, een van nature voorkomende chemische stof die ook sterk verslavend is. Voor mensen die op zoek zijn naar de stressverlagende, stemmingsveranderende effecten van rook zonder nicotine, kan lavendel een haalbaar alternatief zijn. Lavendel bevat ook geen bedwelmende stoffen zoals THC in cannabis, wat betekent dat je er niet high van kunt worden als je het rookt.
Gedroogde lavendel heeft nog een ander noemenswaardig voordeel ten opzichte van sigaretten: het is vrij van schadelijke toevoegingen. Tabakssigaretten bevatten toevoegingen die doorgaans tientallen schadelijke chemicaliën produceren, zoals waterstofcyanide, formaldehyde, lood en arseen. Lavendelsigaretten gemaakt van gedroogde lavendel (en andere kruiden) bevatten deze kankerverwekkende stoffen niet. Toch is het belangrijk om duidelijk te zijn dat kruidensigaretten nog steeds rook produceren die koolmonoxide bevat, wat na verloop van tijd schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
Hoewel er een gebrek is aan wetenschappelijke studies over het roken van lavendel, zijn er wel gegevens beschikbaar waaruit blijkt dat het inhaleren van lavendel en lavendel-aromatherapie therapeutische voordelen kunnen bieden. Bij inhalatie komen de gunstige stoffen in lavendel (zoals linalool) in de longen terecht, waar ze sneller in de bloedbaan kunnen worden opgenomen. Aromatherapeuten gebruiken inhalatietherapie met lavendel om hoofdpijn, aandoeningen van het zenuwstelsel, stemmingsstoornissen, angst, stress en vermoeidheid te behandelen.
Een studie liet zien dat het inhaleren van lavendelolie kan helpen om angst voorafgaand aan chirurgische ingrepen te verminderen. Ander onderzoek heeft aangetoond dat het inhaleren van lavendelolie kan helpen pijn te verlichten. In deze specifieke studie kregen vijftig mensen die een borstbiopsie ondergingen óf alleen zuurstof, óf zuurstof aangevuld met lavendelolie. Degenen die lavendelolie kregen, ervoeren een betere pijncontrole dan degenen die alleen zuurstof kregen.
Een andere studie naar de effecten van lavendel op emotionele toestanden, het autonome zenuwstelsel en de elektrische activiteit van de hersenen ontdekte dat degenen die lavendelolie inhaleerden een significante daling ervoeren in bloeddruk, hartslag en hersengolfactiviteit. Deze lichamelijke signalen wijzen op een ontspannen geest en lichaam in een parasympathische toestand.
Tot slot is er ook bewijs dat laat zien dat aromatherapie met lavendel sederende effecten kan hebben en de slaap kan bevorderen. Als je op zoek bent naar een rook- of vape-ervaring die helpt te kalmeren, angst los te laten en slaap te bevorderen, dan zou lavendel zomaar je nieuwe favoriet kunnen worden.
Hoe rook je lavendel met een dry herb vaporizer
Zoals hierboven besproken, is er veelbelovend bewijs dat wijst op de voordelen van het inhaleren van lavendel via damp. Net als inhalatietherapie zorgt dry herb vapen er ook voor dat je de gunstige stoffen diep in de longen kunt opnemen, zonder de irritatie en ontsteking die met rook gepaard kunnen gaan.
In plaats van het droge kruidenmateriaal te verbranden, verhitten vaporizers het plantenmateriaal in een kamer, waardoor de actieve bestanddelen vrijkomen in de vorm van damp in plaats van rook. Er is geen scherpe geur, en de ervaring is vrij van de giftige stoffen die kunnen ontstaan als gevolg van verbranding met een vlam.
Dry herb vaporizers zijn ontworpen voor gedroogde plantaardige producten, zoals lavendelknoppen. DynaVap heeft een assortiment dry herb vaporizers, zoals de Omni-serie, die supermakkelijk in gebruik, draagbaar, discreet en uiterst efficiënt zijn.
Als je nieuwsgierig bent naar het experimenteren met het roken van lavendel met een dry herb vaporizer, dan lees je hier hoe je dat doet.
- Maal je lavendel voor het beste resultaat. Je kunt de ingebouwde grinder van een DynaVap-apparaat gebruiken of gewoon je favoriete grinder. Hoe fijn je moet malen, hangt mogelijk af van de vaporizer. Conductievaporizers werken bijvoorbeeld beter met een fijne maling, terwijl convectievaporizers beter presteren met een grove maling. Bij twijfel kun je het beste voor een middelmatige maling kiezen. Het is ook mogelijk om kruiden te mengen – als je wat wilt variëren, voeg dan een andere plant naar keuze toe om je kruidenmix te personaliseren. Toorts, rood frambozenblad of damiana vormen een fijne, lichte en luchtige basis. Opties zoals pepermunt, basilicum of rozemarijn geven allemaal krachtige smaakaccenten. Wees creatief!
- Vul je vaporizer met het gemalen mengsel. Conductievaporizers moeten tot de rand worden gevuld en stevig worden aangedrukt. Convectie- of hybride vaporizers zijn precies het tegenovergestelde – die moeten losjes worden gevuld en daarna zachtjes in het ovencompartiment worden gedrukt zodat het gelijk ligt met de rand.
- Verwarm je DynaVap dry herb vaporizer tot je een klik hoort. DynaVap-vaporizers hebben geen batterijen of elektronica nodig om te werken. Elke warmtebron, zoals een butaangasbrander, werkt.
- Adem in en geniet! Zodra je vaporizer de gewenste temperatuur bereikt, ben je klaar voor je eerste trek. Neem een langzame haal, adem ongeveer zeven tot tien seconden diep in en adem daarna rustig uit.
- Zet de stroom uit en maak je vape schoon. Laat het apparaat een paar momenten afkoelen. Als je wat lavendel voor later bewaart, kun je het gewoon laten zitten. Als je lavendel opgebruikt is, neem dan een schoonmaakborsteltje en verwijder het gebruikte materiaal voorzichtig uit de oven terwijl die nog warm is. Zo voorkom je dat olie of resten aan de oven blijven kleven, zodat je minder vaak grondig hoeft schoon te maken.
Welke kruiden kun je roken?
Nu je hebt geëxperimenteerd met de kalmerende effecten van lavendel, is de kans groot dat je nieuwsgierig bent naar het roken van andere kruiden. Het goede nieuws is dat de lijst met kruiden die gedroogd en gerookt kunnen worden uitgebreid is (om nog maar te zwijgen van het feit dat het leest als een ingrediëntenlijst voor een magisch drankje).
Hoewel sommige kruidenproducten in een dispensary of vapewinkel te koop zijn, kun je er ook veel gewoon uit je eigen tuin halen en vervolgens drogen. Kruiden oogsten, drogen en bewaren om te roken of voor ander gebruik is niet moeilijk – zolang je een paar eenvoudige stappen volgt. De sleutel is om te voorkomen dat je planten droogt op plaatsen die te warm en vochtig zijn, omdat dit een ideale omgeving biedt voor schimmelvorming
Het is ook handig om te weten dat je niet beperkt bent tot het roken van slechts één kruid – je kunt je eigen kruidenrookmix ontwikkelen. Het mengen van kruidenmengsels is echter enigszins een kunstvorm. Idealiter zorg je voor een dragend kruid of basis die niet te snel verbrandt, kruiden met een ondersteunende rol en kruiden die smaak en diepte toevoegen.
Hier is een lijst met rookbare kruiden die je misschien wilt proberen:
- Blauwe lotus
- Bijvoet
- Kamille
- Witte salie
- Rozenblaadjes
- Basilicum
- Kattenkruid
- Sint-janskruid
- Hysop
- Tijm
- Heemst
- Lobelia
- Passiebloem
- Glidkruid
- Engelwortel
- Groene munt
- Anijs
- Bramenblad
- Wilgenbast
Deze inhoud is alleen bedoeld voor educatieve doeleinden en vormt geen medisch advies.
