De slechtste wietsoorten bij angst

Een van de grote ironieën van wiet is dat het angst kan verlichten, maar ook kan verergeren. Als je nieuw bent met wiet, of de plant specifiek gebruikt om angst te behandelen, is het handig om te weten welke soorten berucht zijn om het uitlokken van paranoia en welke je het meest waarschijnlijk helpen om te ontspannen.

In dit artikel leggen we uit hoe wiet inwerkt op het angstige brein, voordat we ingaan op soorten die kunnen helpen bij het verlichten van angst – of juist een aanval van paranoia kunnen uitlokken.

De relatie tussen cannabis en angst

Van degenen die zich om mentale gezondheidsredenen tot wiet wenden, maar liefst 52% gebruiken het om symptomen die samenhangen met angst te verlichten. Het unieke vermogen van wiet om zelfs de meest gespannen persoon tot rust te laten komen, wordt al door de mens gebruikt door de hele geschiedenis heen.

Het is echter belangrijk om te weten dat cannabis dosisafhankelijk is. Dosisafhankelijk betekent dat een lage dosis angstverlichting kan bieden, terwijl een hogere dosis precies het tegenovergestelde kan doen en angst, paniek of zelfs een paranoïde episode kan uitlokken. Wanneer een stof bij een lagere dosis één effect heeft en bij een hogere dosis het tegenovergestelde, wordt dit een bifasisch effect genoemd.

Hoewel dosering een belangrijke overweging is bij angst, is het cannabinoïdegehalte een andere. Delta 9-tetrahydrocannabinol (THC), de belangrijkste bedwelmende stof in cannabis, beïnvloedt cannabinoïdereceptoren in de amygdala, het deel van de hersenen dat angstgerelateerde emoties reguleert. De psychoactieve eigenschappen van THC-rijke wiet kunnen de amygdala bij hoge doses overprikkelen, waardoor gevoelens van paranoia en bezorgdheid toenemen.

Aan de andere kant vertellen onderzoek en anekdotische ervaringen ons dat cannabidiol (CBD), de andere grote cannabinoïde in cannabis, een kalmerend effect op de gebruiker heeft. Onderzoekers zijn nog steeds op zoek naar de “heilige graal” van wiet, of de ideale balans tussen THC en CBD die angststoornissen kan behandelen zonder de angst te verergeren.

Wat zijn soorten en waarin verschillen ze?

Zoals we hierboven hebben uitgelegd, speelt de verhouding tussen CBD en THC een cruciale rol in de vraag of wiet een paniekaanval kan uitlokken of je in een staat van bankhangen kan brengen. Andere factoren, zoals de aanwezigheid van bepaalde terpenen (aromatische verbindingen met therapeutische effecten) en kleine cannabinoïden, kunnen echter ook invloed hebben op het kalmerende of stimulerende karakter van wiet.

De verhoudingen van grote cannabinoïden, kleine cannabinoïden en terpenen dragen bij aan de algehele effecten en ervaring van een wietplant. Met “cannabissoorten” wordt verwezen naar de manier waarop verschillende soorten wiet worden onderscheiden op basis van hun chemische samenstelling, aroma en lichamelijke effecten.

Tot voor kort werden de drie belangrijkste soorten strains ingedeeld als indica, sativa of hybride. Indicastrains verwijzen naar cannabisplanten die een body high geven met kalmerende, ontspannende effecten. Sativastrains verwijzen naar wiet met meer opbeurende en stimulerende cerebrale effecten, oftewel een head high. Hybride strains bevatten zowel indica- als sativa-eigenschappen. Wietstrains kunnen daarnaast worden omschreven als een indica-dominante strain, sativa-dominante strain, indica-dominante hybride of sativa-dominante hybride. Poeh!

De laatste tijd is er echter discussie het verschuiven van indica/sativa/hybride cannabisstrains naar het indelen van wiet als Type I, Type II of Type III op basis van hun CBD/THC-verhouding en chemische samenstelling.

Type I-wiet is THC-dominant met een concentratie van meer dan 0,3% THC en een CBD-gehalte van minder dan 0,5%. Type II Type II heeft een gemengd verhoudingsprofiel met CBD en THC in gematigde concentraties.. Type III is CBD-dominant met een laag THC-gehalte en veroorzaakt daarom waarschijnlijk geen intoxicatie (of lokt geen angstaanval uit).

Experts denken dat dit classificatiesysteem een nauwkeuriger beeld geeft van de waarschijnlijke effecten van de plant dan het vagere etiketteringssysteem met indica/sativa/hybride. Voor mensen die wiet zoeken om angststoornissen aan te pakken, geeft het Type I-, II- of III-systeem een goed idee van de mogelijke effecten van de wiet.

Laten we nu eens kijken naar enkele van de beste en slechtste strains voor het uitlokken of juist kalmeren van angst.

De slechtste strains voor het uitlokken van angst

• Trainwreck

Mensen die angst willen vermijden, doen er waarschijnlijk goed aan om de veelzeggend genaamde strain Trainwreck te mijden. Deze strain met een hoog THC-gehalte kan een duizelingwekkende headrush opwekken die voor sommige gebruikers euforisch aanvoelt, maar bij anderen angstopwekkende effecten veroorzaakt.

• Durban Poison

Durban Poison komt uit Zuid-Afrika en staat onder wietkenners bekend om zijn stimulerende eigenschappen, die sommigen vergelijken met ADHD-medicatie Adderall. Toch kan wat voor de een een prettige en energieke high op gang brengt, bij anderen die gespannen of angstig zijn golven van angst veroorzaken, door het THC-gehalte van 21,5% en de dromerige, cerebrale effecten van de strain.

• Green Crack

Green Crack bevat gemiddeld 19% THC en minder dan 0,15% CBD, waardoor het duidelijk een Type I, THC-dominante wietstrain is. De strain staat bekend om een supersterke head high. Voor ervaren gebruikers kan deze marijuanastrain bijdragen aan gevoelens van zelfvertrouwen, energie en focus, maar voor beginners kan hij de hersenen overprikkelen, wat kan leiden tot ongewenste effecten zoals slapeloosheid en gejaagde, paranoïde gedachten.

• Jack the Ripper

Met zijn enigszins alarmerende naam doet deze strain bij angstige mensen misschien nu al alarmbellen rinkelen. Jack the Ripper is een bekende, energieke strain met ongeveer 20% THC, die intense, visueel stimulerende effecten kan veroorzaken. Als je van nature vrij relaxed bent, kan dit leuk zijn, maar voor mensen met angststoornissen kunnen hoge doses desoriënterend werken en zorgen of zelfs paranoia opwekken.

• White Widow

White Widow is een soort met een hoog THC-gehalte die vaak wordt beschouwd als iets wat angstige mensen het best kunnen vermijden. De soort heeft sterke psychoactieve effecten. White Widow is gekweekt in Nederland, is veel te vinden in Nederlandse coffeeshops en is daarom ontwikkeld om onverschrokken consumenten een krachtige head high te bezorgen. Hoewel de soort voor sommigen een kick geeft, kan ze bij anderen gevoelens van angst, paniek of zelfs vrees versterken.

De beste soorten om te kalmeren

• Remedy

Deze therapeutisch genoemde soort met veel CBD bevat ongeveer 14% CBD en ongeveer 1% THC, waardoor ze ideaal is voor mensen die de kalmerende, angstverlichtende voordelen van cannabidiol willen benutten. Bovendien bevat de soort ook myrceen, een muskusachtige terpeen die bekendstaat om zijn sederende eigenschappen.

• Cherry Wine

Cherry Wine is de nakomeling van twee CBD-rijke soorten met aromatische kersennoten. Met gemiddeld 12% CBD is het meest gemelde effect van deze soort het vermogen om diepe ontspanning te bevorderen – perfect voor mensen die zich angstig en gespannen voelen. Bovendien bevat Cherry Wine ook 1% CBG (cannabigerol), een minder voorkomende cannabinoïde waarvan bekend is dat die krachtige effecten kan hebben bij het verlichten van mentale stress en angstsymptomen.

• Charlotte’s Web

Deze uit hennep afkomstige, niet-bedwelmende soort is speciaal gekweekt om een hoog CBD- en laag THC-gehalte te hebben. Charlotte’s Web is enorm bekend in de wereld van wiet en is gebruikt om op welzijn gerichte cannabisproducten te maken, waarbij sommige gebruikers melden dat het kan helpen om angstige gedachten te verminderen. Met myrceen als dominante terpeen heeft Charlotte’s Web een aardse, muskusachtige geur die rust en ontspanning bevordert.

• Northern Lights

Cannabisgebruikers die de marihuanasoort Northern Lights gebruiken, merken vaak dat deze cultivar hen meteen in een staat van stressvrije gelukzaligheid brengt. Deze geliefde soort wordt geassocieerd met kalmerende, ontspannende en slaapverwekkende eigenschappen. De aanwezigheid van CBG in de soort kan helpen om het matig hoge THC-gehalte te temperen en symptomen van angst te verlichten.

• Harlequin

Harlequin is een wietsoort die bekendstaat om haar heldere, ontspannende effecten. Met concentraties van 9% CBD en 5% THC ervaren gebruikers dat Harlequin een unieke high biedt die gefocust en opbeurend is, en tegelijk ontspannend werkt. Als je op zoek bent naar een soort met veel CBD die angst of depressieve symptomen helpt verlichten en je toch volledig betrokken houdt bij je dagelijkse activiteiten, dan kan Harlequin jouw favoriet zijn.

Niet-cannabissupplementen en alternatieven tegen angst

Hoewel de wereld van wiet een breed scala aan soorten biedt die elk op hun eigen manier geschikt zijn om een bezorgde geest tot rust te brengen, is het goed om te onthouden dat er ook andere natuurlijke hulpmiddelen beschikbaar zijn.

Als je wiet wilt aanvullen met extra natuurlijke alternatieven, overweeg dan enkele van deze plantaardige producten:

• Aromatherapie

Aromatherapie benut de geurige, therapeutische eigenschappen van essentiële oliën uit planten om stress, spanning en angst te verlichten. Onderzoek heeft aangetoond dat aromatherapie anxiolytische (angstverminderende) effecten kan bieden, vooral in combinatie met massage. Enkele van de populairste aromatherapieoliën om stress en angst te verlichten zijn lavendel, ylang-ylang en kamille.

• Kava

Kava wordt gewonnen uit de wortel van de kavastruik en heeft de afgelopen jaren aandacht gekregen vanwege de stemmingsverhogende, ontspannende eigenschappen die kunnen helpen bij angststoornissen en slapeloosheid. De plant werkt als een dempend middel, wat betekent dat het signalen tussen de hersenen en het lichaam vertraagt en razende gedachten afremt. Kava kan worden ingenomen als een bittere drank, als poeder, in capsulevorm, als extract of als druppels.

• Kamille

Kamille staat algemeen bekend als een kalmerende, licht rustgevende thee die een kalme, vredige slaap kan ondersteunen en de symptomen van angst kan verzachten. Experts denken dat kamille op het lichaam werkt door de activiteit van bepaalde neurotransmitters zoals serotonine te verhogen, met gunstige daaropvolgende effecten op stemming en angst. Deze sierlijke, madeliefachtige plant kan ook worden gebruikt in aromatherapie of in capsulevorm worden ingenomen.

• Glidkruid

Glidkruid is een bloeiende plant uit de muntfamilie die al honderden jaren door kruidendeskundigen wordt gebruikt als een mild ontspannend middel en behandeling tegen angst. De plant werd door inheemse Amerikanen gewaardeerd om zijn krachtige geneeskrachtige eigenschappen. Glidkruid kan worden ingenomen als supplement, capsule, poeder of vloeibaar extract.

• Passiebloem

Passiebloem is een plant die al lang wordt geprezen om haar kalmerende mentale en fysieke effecten. Kruidendeskundigen en holistische zorgverleners grijpen vaak naar passiebloem om angstige gedachten te behandelen of slapeloosheid te verlichten. Sommige onderzoekers denken dat de plant in het lichaam werkt door het veranderen van de niveaus van een stof genaamd GABA in de hersenen, wat leidt tot gevoelens van ontspanning.

Het laatste woord over cannabis en angst

Wietgebruikers over de hele wereld grijpen al lang naar wiet om angst te helpen verlichten. Er is echter een dunne lijn tussen het verlagen van angstniveaus en het uitlokken van een angstaanval, zoals we in dit artikel hebben laten zien. Inzicht in de chemische samenstelling van wiet kan je helpen de juiste keuze te maken wanneer je wiet gebruikt tegen angst,

Als je marihuana wilt gebruiken om stress te verminderen en tot rust te komen, vermijd dan THC-dominante soorten waarvan bekend is dat ze cerebrale headrushes of stimulerende highs veroorzaken. Kies voor soorten met hoge concentraties CBD, CBG en terpenen die ontspanning bevorderen.