Korzyści z palenia lawendy

Kiedy większość z nas myśli o lawendzie, prawdopodobnie przychodzą nam na myśl pola soczyście fioletowych pąków delikatnie falujących na wietrze. Lawenda słynie ze swojego głęboko uspokajającego aromatu i relaksującego działania, dlatego często wykorzystuje się ją do wzbogacania soli do kąpieli, jako olejek eteryczny lub napar z lawendy.

Choć pomysł palenia lawendy może wydawać się trochę niecodzienny, istnieje mnóstwo powodów, by rozważyć waporyzację lub palenie tej wszechstronnej rośliny. Nie tylko ma ona fenomenalny zapach, ale oferuje również wyjątkowe korzyści terapeutyczne.

Czym jest lawenda?

Lawenda to kwitnący krzew, który należy do rodziny Lamiaceae, czyli jasnotowatych. Botanicy uważają, że ten charakterystyczny kwiat pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, Bliskiego Wschodu i Indii, chociaż dziś tę wytrzymałą roślinę można spotkać w różnych zakątkach świata.

Wzmianki o lawendzie sięgają nawet 2500 lat wstecz, a samo słowo „lawenda” wywodzi się z łacińskiego rdzenia, lavare, oznaczającego „myć”. Lawenda mogła otrzymać tę nazwę dlatego, że często używano jej do kąpieli pomagających oczyścić ciało. Jednak kwiat lawendy wykorzystywano także na wiele innych sposobów: jako święte zioło w rytuałach i sakramentach, do nadawania ubraniom i włosom słodkiego, kwiatowego zapachu oraz jako zioło lecznicze na dolegliwości tak różnorodne jak trądzik, egzema, infekcje grzybicze, bóle mięśni i stawów, bezsenność, lęk, depresja i zmęczenie.

Wiele osób zauważa, że lawenda wywołuje uspokajające, kojące i nasenne działanie, gdy wdycha się jej zapach. Jest ku temu dobry powód. Badania potwierdziły, że relaksujące właściwości terapeutyczne lawendy wynikają częściowo z obecności konkretnego związku aromatycznego – terpenów, a dokładniej terpenu o nazwie linalol. Terpeny to naturalnie występujące substancje chemiczne obecne w roślinach. Odpowiadają za ich aromaty, smaki, a nawet kolory, dlatego często wykorzystuje się je w perfumach, mydłach, detergentach i olejkach eterycznych. Linalol odpowiada za subtelny, kwiatowy zapach lawendy.

Współczesne badania mówią nam, że lawenda ma szereg właściwości leczniczych. Przede wszystkim lawenda jest jednym z najsilniejszych naturalnych związków anksjolitycznych (łagodzących lęk) na świecie. Pąki lawendy mają również właściwości przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe, przeciwutleniające i przeciwzapalne — a do tego naturalnie odstraszają owady!

Korzyści z palenia lawendy

Suszona lawenda ma kilka zalet w porównaniu z paleniem tytoniu. W przeciwieństwie do tytoniu lawenda nie zawiera nikotyny, naturalnie występującej substancji chemicznej, która silnie uzależnia. Dla osób poszukujących działania redukującego stres i wpływającego na nastrój, ale bez nikotyny, lawenda może stanowić realną alternatywę. Lawenda nie zawiera również żadnych odurzających związków, takich jak THC w konopiach, co oznacza, że nie można się nią odurzyć podczas palenia.

Suszona lawenda ma też jeszcze jedną istotną przewagę nad papierosami — nie zawiera szkodliwych dodatków. Papierosy tytoniowe zawierają dodatki, które zwykle wytwarzają dziesiątki szkodliwych substancji chemicznych, takich jak cyjanowodór, formaldehyd, ołów i arsen. Papierosy lawendowe zrobione z suszonej lawendy (i innych ziół) nie zawierają tych rakotwórczych związków. Warto jednak jasno powiedzieć, że papierosy ziołowe nadal wytwarzają dym zawierający tlenek węgla, który z czasem może szkodzić zdrowiu.

Chociaż brakuje badań naukowych dotyczących palenia lawendy, dostępne są dane pokazujące, że wdychanie lawendy i aromaterapia lawendowa mogą przynosić korzyści terapeutyczne. Inhalacja przenosi korzystne związki obecne w lawendzie (takie jak linalol) do płuc, skąd mogą szybciej przedostać się do krwiobiegu. Aromaterapeuci stosują inhalacje lawendowe w leczeniu bólów głowy, zaburzeń układu nerwowego, zaburzeń nastroju, lęku, stresu i zmęczenia.

Jedno z badań wykazało, że wdychanie olejku lawendowego może pomóc złagodzić lęk przed zabiegami chirurgicznymi. Inne badania wykazały, że wdychanie olejku lawendowego może pomóc zmniejszyć ból. W tym konkretnym badaniu pięćdziesiąt osób poddanych biopsji piersi otrzymywało albo sam tlen, albo tlen wzbogacony olejkiem lawendowym. Osoby, które otrzymały olejek lawendowy, odczuwały lepszą kontrolę bólu niż te, które otrzymały tylko tlen.

Kolejne badanie analizujące wpływ lawendy na stany emocjonalne, autonomiczny układ nerwowy i aktywność elektryczną mózgu wykazało, że osoby wdychające olejek lawendowy doświadczyły znaczącego spadku ciśnienia krwi, tętna i aktywności fal mózgowych. Te fizyczne oznaki świadczą o odprężonym umyśle i ciele znajdujących się w stanie przywspółczulnym.

Na koniec, istnieją również dowody na to, że aromaterapia lawendowa może działać uspokajająco i sprzyjać zasypianiu. Jeśli szukasz doświadczenia palenia lub wapowania, które pomaga się wyciszyć, uwolnić od lęku i ułatwia sen, lawenda może stać się Twoim nowym ulubionym wyborem.

Jak palić lawendę przy użyciu waporyzatora do suszu

Jak wspomniano wyżej, istnieją obiecujące dowody wskazujące na korzyści z wdychania lawendy w formie pary. Podobnie jak terapia inhalacyjna, waporyzacja suszu również pozwala wciągnąć korzystne związki głęboko do płuc, bez podrażnień i stanów zapalnych, które może powodować dym.

Zamiast spalać susz roślinny, waporyzatory podgrzewają materiał roślinny w komorze, uwalniając jego aktywne składniki w postaci pary, a nie dymu. Nie ma ostrego zapachu, a całe doświadczenie jest wolne od toksyn, które mogą powstawać w wyniku spalania płomieniem.

Waporyzatory do suszu zostały zaprojektowane do używania z suszonymi produktami roślinnymi, takimi jak pąki lawendy. DynaVap oferuje gamę waporyzatorów do suszu, takich jak seria Omni, które są niezwykle łatwe w użyciu, przenośne, dyskretne i bardzo wydajne.

Jeśli chcesz poeksperymentować z paleniem lawendy przy użyciu waporyzatora do suszu, oto jak to zrobić.

1. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zmiel lawendę. Możesz użyć wbudowanego młynka w urządzeniu DynaVap albo po prostu swojego ulubionego młynka. Stopień mielenia (drobny lub gruby) może zależeć od waporyzatora. Waporyzatory kondukcyjne na przykład działają lepiej przy drobnym mieleniu, podczas gdy waporyzatory konwekcyjne lepiej sprawdzają się przy grubszym mieleniu. Jeśli nie masz pewności, wybierz średni stopień mielenia. Możliwe jest również mieszanie ziół — jeśli chcesz trochę urozmaicić doświadczenie, dodaj inną wybraną roślinę, aby spersonalizować swoją mieszankę ziołową. Dziewanna, liść czerwonej maliny albo damiana tworzą świetną, lekką i puszystą bazę. Opcje takie jak mięta pieprzowa, bazylia czy rozmaryn oferują mocne akcenty smakowe. Puść wodze kreatywności!
2. Napełnij waporyzator zmieloną mieszanką. Waporyzatory kondukcyjne powinny być napełnione po brzegi i ciasno ubite. Waporyzatory konwekcyjne lub hybrydowe działają odwrotnie — powinny być luźno napełnione, a następnie delikatnie dociśnięte w części grzewczej tak, aby ich powierzchnia zrównała się z krawędzią.
3. Podgrzewaj waporyzator do suszu DynaVap, aż usłyszysz kliknięcie. Waporyzatory DynaVap nie wymagają baterii ani elektroniki do działania. Wystarczy dowolne źródło ciepła, takie jak palnik butanowy.
4. Zaciągnij się i ciesz się! Gdy waporyzator osiągnie pożądaną temperaturę, przygotuj się na pierwszy buch! Zaciągaj się powoli i głęboko przez około siedem do dziesięciu sekund, a następnie delikatnie wypuść powietrze.
5. Wyłącz urządzenie i wyczyść waporyzator. Pozwól urządzeniu ostygnąć przez chwilę. Jeśli zostawiasz trochę lawendy na później, nie ma problemu. Jeśli lawenda jest już zużyta, weź szczoteczkę do czyszczenia i delikatnie usuń wykorzystany materiał z komory, gdy jest jeszcze ciepły. Zapobiega to przywieraniu olejków i osadów do komory, dzięki czemu nie trzeba tak często wykonywać gruntownego czyszczenia.

Jakie zioła można palić?

Teraz, gdy masz już za sobą eksperymentowanie z kojącym działaniem lawendy, istnieje spora szansa, że ciekawi Cię palenie innych ziół. Dobra wiadomość jest taka, że lista ziół, które można suszyć i palić, jest naprawdę długa (i przypomina listę składników magicznego eliksiru).

Choć niektóre produkty ziołowe można kupić w dispensary lub sklepie z waporyzatorami, wiele z nich można pozyskać z własnego ogrodu, a następnie wysuszyć. Zbieranie, suszenie i przechowywanie ziół do palenia lub innych zastosowań nie jest trudne — o ile zastosujesz się do kilku prostych kroków. Kluczowe jest unikanie suszenia roślin w miejscach zbyt ciepłych i wilgotnych, ponieważ stwarza to idealne warunki do rozwoju pleśni

Warto też wiedzieć, że nie musisz ograniczać się do palenia tylko jednego zioła — możesz stworzyć własną ziołową mieszankę do palenia. Jednak tworzenie mieszanek ziołowych jest w pewnym sensie sztuką. Najlepiej zadbać o to, aby w mieszance znalazło się zioło nośnikowe lub baza, która nie spala się zbyt szybko, zioła pełniące rolę wspierającą oraz zioła dodające smaku i charakteru.

Oto lista ziół do palenia, które mogą Cię zainteresować:

• Niebieski lotos
• Bylica pospolita
• Rumianek
• Biała szałwia
• Płatki róży
• Bazylia
• Kocimiętka
• Dziurawiec zwyczajny
• Hyzop
• Tymianek
• Prawoślaz
• Lobelia
• Męczennica
• Tarczyca bocznokwiatowa
• Dzięgiel
• Mięta zielona
• Anyż
• Liść jeżyny
• Kora wierzby

Ta treść ma wyłącznie charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.