Korzyści z palenia lawendy

Kiedy większość z nas myśli o lawendzie, prawdopodobnie przychodzą nam na myśl pola bujnych fioletowych pąków delikatnie falujących na wietrze. Lawenda słynie z głęboko uspokajającego aromatu i relaksującego działania, a także jest powszechnie używana do wzbogacania soli do kąpieli, jako olejek eteryczny lub napar z lawendy.

Choć pomysł palenia lawendy może wydawać się nieco nietypowy, istnieje wiele powodów, by rozważyć waporyzację lub palenie tej wszechstronnej rośliny. Nie tylko ma fenomenalny zapach, ale także oferuje wyjątkowe korzyści terapeutyczne.

Czym jest lawenda?

Lawenda to kwitnący krzew, który w rzeczywistości należy do rodziny Lamiaceae, czyli jasnotowatych. Botanicy uważają, że ten charakterystyczny kwiat pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego, Bliskiego Wschodu i Indii, chociaż dziś tę odporną roślinę można znaleźć w różnych zakątkach całego świata.

Wzmianki o lawendzie sięgają nawet 2500 lat wstecz, a słowo „lawenda” pochodzi od łacińskiego rdzenia lavare, który oznacza „myć”. Lawenda mogła zyskać tę nazwę, ponieważ często używano jej w kąpielach, aby pomagała oczyszczać ciało. Kwiaty lawendy były jednak wykorzystywane na niezliczone inne sposoby: jako święte zioło w rytuałach i sakramentach, do nadawania ubraniom i włosom słodkiego kwiatowego zapachu oraz jako zioło lecznicze na dolegliwości tak różnorodne jak trądzik, egzema, infekcje grzybicze, ból mięśni i stawów, bezsenność, lęk, depresja i zmęczenie.

Wiele osób zauważa, że lawenda wywołuje uspokajające, kojące i nasenne efekty, gdy wdycha się jej zapach. Jest ku temu dobry powód. Badania potwierdziły, że relaksujące właściwości terapeutyczne lawendy wynikają częściowo z obecności konkretnego związku aromatycznego – terpen u zwanego linalolem. Terpeny to naturalnie występujące substancje chemiczne obecne w roślinach. Odpowiadają za ich aromaty, smaki, a nawet kolory, dlatego często są stosowane w perfumach, mydłach, detergentach i olejkach eterycznych. Linalol odpowiada za subtelny kwiatowy zapach lawendy.

Współczesne badania pokazują, że lawenda ma szereg właściwości leczniczych. Przede wszystkim lawenda jest jednym z najsilniejszych naturalnych środków anksjolitycznych (łagodzących lęk) na świecie. Pąki lawendy mają również właściwości przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe, przeciwutleniające i przeciwzapalne – a do tego są naturalnym środkiem odstraszającym owady!

Korzyści z palenia lawendy

Suszona lawenda może mieć kilka przewag nad paleniem tytoniu. W przeciwieństwie do tytoniu lawenda nie zawiera nikotyny, naturalnie występującej substancji chemicznej, która silnie uzależnia. Dla osób szukających działania łagodzącego stres i wpływającego na nastrój, ale bez nikotyny, lawenda może stanowić realną alternatywę. Lawenda nie zawiera też związków odurzających, takich jak THC obecne w konopiach, co oznacza, że nie można się nią odurzyć podczas palenia.

Suszona lawenda ma także inną istotną przewagę nad papierosami – nie zawiera szkodliwych dodatków. Papierosy tytoniowe zawierają dodatki, które zazwyczaj wytwarzają dziesiątki szkodliwych substancji chemicznych, takich jak cyjanowodór, formaldehyd, ołów i arsen. Papierosy z lawendy przygotowane z suszonej lawendy (i innych ziół) nie zawierają tych rakotwórczych związków. Warto jednak jasno podkreślić, że papierosy ziołowe nadal wytwarzają dym zawierający tlenek węgla, który z czasem może szkodzić zdrowiu.

Choć brakuje badań naukowych dotyczących palenia lawendy, dostępne są dane pokazujące, że wdychanie lawendy i aromaterapia lawendowa mogą przynosić korzyści terapeutyczne. Inhalacja przenosi korzystne związki obecne w lawendzie (takie jak linalol) do płuc, skąd mogą szybciej przedostać się do krwiobiegu. Aromaterapeuci stosują inhalację lawendy w leczeniu bólów głowy, zaburzeń układu nerwowego, zaburzeń nastroju, lęku, stresu i zmęczenia.

Jedno z badań wykazało, że wdychanie olejku lawendowego może pomóc złagodzić lęk przed zabiegami chirurgicznymi. Inne badania wykazały, że wdychanie olejku lawendowego może pomagać łagodzić ból. W tym konkretnym badaniu pięćdziesiąt osób poddanych biopsji piersi otrzymywało sam tlen albo tlen z dodatkiem olejku lawendowego. Osoby, które otrzymały olejek lawendowy, odczuwały lepszą kontrolę bólu niż te, którym podawano wyłącznie tlen.

Kolejne badanie analizujące wpływ lawendy na stany emocjonalne, autonomiczny układ nerwowy i aktywność elektryczną mózgu wykazało, że osoby wdychające olejek lawendowy doświadczyły znaczącego spadku ciśnienia krwi, tętna i aktywności fal mózgowych. Te fizyczne oznaki wskazują na odprężony umysł i ciało znajdujące się w stanie przywspółczulnym.

Na koniec, istnieją również dowody na to, że aromaterapia lawendowa może wywoływać działanie uspokajające i sprzyjać zasypianiu. Jeśli szukasz doświadczenia palenia lub waporyzacji, które pomaga się wyciszyć, uwolnić od lęku i łatwiej zasnąć, lawenda może stać się Twoim nowym ulubionym wyborem.

Jak waporyzować lawendę w waporyzatorze do suszu

Jak wspomniano wyżej, istnieją obiecujące dowody wskazujące na korzyści płynące z wdychania lawendy w formie pary. Podobnie jak w przypadku inhalacji, waporyzacja suszu pozwala wciągać korzystne związki głęboko do płuc, bez podrażnień i stanów zapalnych, które mogą towarzyszyć dymowi.

Zamiast spalać susz roślinny, waporyzatory podgrzewają materiał roślinny w komorze, uwalniając jego aktywne składniki w postaci pary, a nie dymu. Nie ma gryzącego zapachu, a całe doświadczenie jest wolne od toksyn, które mogą powstawać w wyniku spalania płomieniem.

Waporyzatory do suszu są zaprojektowane do używania z suszonymi produktami roślinnymi, takimi jak pąki lawendy. DynaVap oferuje gamę waporyzatorów do suszu, takich jak seria Omni, które są bardzo łatwe w użyciu, przenośne, dyskretne i wyjątkowo wydajne.

Jeśli chcesz poeksperymentować z waporyzacją lawendy w waporyzatorze do suszu, oto jak to zrobić.

1. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zmiel lawendę. Możesz użyć wbudowanego młynka w urządzeniu DynaVap albo po prostu swojego ulubionego młynka. Stopień zmielenia (drobny lub gruby) może zależeć od waporyzatora. Na przykład waporyzatory kondukcyjne działają lepiej z drobno zmielonym suszem, podczas gdy waporyzatory konwekcyjne lepiej sprawdzają się przy grubszym mieleniu. Jeśli nie masz pewności, wybierz średnie mielenie. Możliwe jest też mieszanie ziół – jeśli chcesz trochę poeksperymentować, dodaj inną wybraną roślinę, aby spersonalizować swoją mieszankę ziołową. Dziewanna, liść czerwonej maliny lub damiana tworzą świetną, lekką i puszystą bazę. Opcje takie jak mięta pieprzowa, bazylia czy rozmaryn zapewniają mocne akcenty smakowe. Bądź kreatywny!
2. Napełnij waporyzator zmieloną mieszanką. Waporyzatory kondukcyjne należy napełnić po samą górę i ciasno ubić. Waporyzatory konwekcyjne lub hybrydowe działają odwrotnie – powinny być luźno napełnione, a następnie delikatnie dociśnięte w części grzewczej tak, aby materiał był zrównany z krawędzią.
3. Podgrzewaj waporyzator do suszu DynaVap, aż usłyszysz kliknięcie. Waporyzatory DynaVap nie wymagają baterii ani elektroniki do działania. Wystarczy dowolne źródło ciepła, na przykład palnik butanowy.
4. Wdychaj i ciesz się! Gdy waporyzator osiągnie pożądaną temperaturę, przygotuj się na pierwszy buch. Weź powolny wdech, wciągaj głęboko przez około siedem do dziesięciu sekund, a następnie delikatnie wydychaj.
5. Wyłącz urządzenie i wyczyść waporyzator. Pozwól urządzeniu ostygnąć przez chwilę. Jeśli zostawiasz trochę lawendy na później, nie ma problemu. Jeśli lawenda jest już zużyta, weź szczoteczkę do czyszczenia i delikatnie usuń wykorzystany materiał z komory, póki jest jeszcze ciepły. To zapobiega przywieraniu olejków i osadu do komory, dzięki czemu nie trzeba przeprowadzać gruntownego czyszczenia tak często.

Jakie zioła można palić?

Skoro masz już za sobą eksperymenty z uspokajającym działaniem lawendy, istnieje spora szansa, że ciekawi Cię palenie innych ziół. Dobra wiadomość jest taka, że lista ziół, które można suszyć i palić, jest bardzo długa (nie wspominając już o tym, że przypomina listę składników magicznej mikstury).

Choć niektóre produkty ziołowe można kupić w dispensary lub sklepie z waporyzatorami, wiele z nich można zebrać we własnym ogrodzie, a następnie wysuszyć. Zbieranie, suszenie i przechowywanie ziół do palenia lub innych zastosowań nie jest trudne – o ile przestrzegasz kilku prostych zasad. Kluczowe jest unikanie suszenia roślin w miejscach zbyt ciepłych i wilgotnych, ponieważ tworzy to idealne warunki do rozwoju pleśni

Warto też wiedzieć, że nie musisz ograniczać się do palenia tylko jednego zioła – możesz stworzyć własną ziołową mieszankę do palenia. Jednak komponowanie mieszanek ziołowych jest w pewnym sensie sztuką. Najlepiej zadbać o zioło bazowe, które nie spala się zbyt szybko, zioła pełniące rolę wspierającą oraz zioła dodające smaku i charakteru.

Oto lista ziół do palenia, które mogą Cię zainteresować:

• Niebieski lotos
• Bylica pospolita
• Rumianek
• Biała szałwia
• Płatki róży
• Bazylia
• Kocimiętka
• Dziurawiec zwyczajny
• Hyzop
• Tymianek
• Prawoślaz
• Lobelia
• Męczennica
• Tarczyca bocznokwiatowa
• Arcydzięgiel
• Mięta zielona
• Anyż
• Liść jeżyny
• Kora wierzby

Ta treść ma wyłącznie charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.