Quanto tempo ci mette la marijuana a fare effetto?

Se c’è una domanda sulla bocca dei neofiti dell’erba (e anche di alcuni consumatori esperti), è quanto tempo impiega l’erba a fare effetto. Come per molte domande legate alla marijuana, non esiste una risposta rapida o semplice. L’erba può impiegare da dieci a sessanta minuti per fare effetto, a seconda del metodo di assunzione, del dosaggio, della potenza, del metabolismo personale, della tolleranza e dell’età.

È davvero importante sapere quando gli effetti del metodo di assunzione scelto possono iniziare a farsi sentire, così da non essere colti alla sprovvista quando arrivano sensazioni di euforia e ondate di rilassamento corporeo. In questo articolo analizzeremo i diversi fattori che possono influenzare l’insorgenza degli effetti della cannabis.

Tempi medi di insorgenza per diversi tipi di erba

A differenza di molte altre sostanze ricreative o terapeutiche, l’erba può essere consumata e utilizzata in una gamma di modi strani e meravigliosi. Esistono quattro forme diverse di assumere marijuana: inalazione, orale, sublinguale e topica.

Metodi di inalazione comprendono i metodi di assunzione che funzionano inalando la cannabis direttamente negli alveoli dei polmoni, da dove entra poi rapidamente nella circolazione sistemica dell’organismo. I metodi di inalazione più comuni includono bong, vaping, fumo e dabbing. I metodi di inalazione hanno un’insorgenza più rapida rispetto agli altri, con gli utenti che in genere avvertono gli effetti nel giro di pochi minuti. Il picco degli effetti può richiedere fino a trenta minuti per manifestarsi e può durare sei ore. I metodi di inalazione sono spesso preferiti dagli utenti di marijuana medica che cercano un rapido sollievo dal dolore.

Metodi orali si riferiscono a quelli che entrano nell’organismo attraverso il tratto digestivo. Questi metodi possono includere edibili alla cannabis, bevande alla cannabis, oli, polveri e capsule. Metabolizzare la cannabis attraverso il sistema digestivo è un processo piuttosto lungo. Gli effetti possono farsi sentire dopo circa 30 minuti, con il picco intorno alle quattro ore. Gli effetti residui possono durare da 12 a 24 ore. È utile notare che gli edibili con THC possono cogliere di sorpresa, perché quando iniziano a fare effetto, gli effetti possono essere davvero intensi, dato che il fegato metabolizza il THC trasformandolo in un composto significativamente più psicoattivo.

Metodi sublinguali si riferiscono a quando la cannabis entra nel corpo attraverso la parte inferiore della lingua. Sotto la lingua si trova un’arteria principale che può accelerare il passaggio dei componenti attivi della cannabis nel flusso sanguigno. I metodi di somministrazione sublinguale includono tinture a base alcolica e spray sublinguali. I prodotti sublinguali in genere impiegano 15-30 minuti per fare effetto, con il picco degli effetti a un’ora e una durata media fino a tre ore.

Metodi topici comprendono quelli che funzionano applicando prodotti a base di cannabis sulla pelle. I prodotti topici includono creme, balsami e unguenti, che vengono assorbiti dalla pelle e agiscono localmente nel punto in cui vengono applicati. Esistono anche i cerotti transdermici (che in realtà penetrano attraverso gli strati della pelle per essere assorbiti nel flusso sanguigno). Gli effetti della maggior parte dei prodotti topici in genere iniziano a farsi sentire entro 15-30 minuti e durano fino a tre ore. I cerotti transdermici funzionano in modo leggermente diverso e rilasciano la cannabis lentamente e in modo costante per un periodo di tempo specifico, ad esempio 12 ore.

Fattori che influenzano l’insorgenza degli effetti dell’erba

Ora che è chiaro perché i diversi metodi di assunzione dell’erba hanno tempi di insorgenza differenti, è utile esplorare anche altri fattori che possono influenzare gli effetti e il tempo di insorgenza della cannabis.

Fattori biologici

Metabolismo

Il metabolismo individuale può influenzare profondamente il modo in cui il corpo risponde alla cannabis e il tempo di insorgenza dei suoi effetti. Le persone con un metabolismo veloce tendono a metabolizzare la cannabis molto più rapidamente rispetto a quelle con un metabolismo lento, il che significa che avvertono anche gli effetti più in fretta. È utile ricordare che la chimica del tuo corpo è altamente individuale e può essere influenzata da fattori come la genetica, il peso, l’età, l’eventuale presenza di patologie, il fatto di avere lo stomaco vuoto e se stai attualmente assumendo farmaci che potrebbero causare un’interazione con l’erba. Tutti questi aspetti possono influenzare il tempo che il tuo corpo impiega per elaborare la cannabis.

Massa corporea

Anche i livelli di grasso corporeo svolgono un ruolo cruciale nel determinare quanto tempo impiega la cannabis a fare effetto. Le persone con una percentuale di grasso corporeo più alta possono notare che l’erba impiega più tempo a entrare in azione. I cannabinoidi presenti nella cannabis (come THC e CBD) sono liposolubili, quindi possono legarsi alle molecole di grasso nel corpo e richiedere più tempo per essere metabolizzati, rimanendo così in circolo nell’organismo più a lungo.

Effetti della tolleranza

Le ricerche dimostrano che gli individui che consumano erba regolarmente – in particolare i forti consumatori – possono sviluppare tolleranza agli effetti psicoattivi della pianta. La tolleranza non cambierà necessariamente il tempo di insorgenza, ma può significare che l’utente deve consumarne quantità crescenti per ottenere gli stessi effetti che prima sperimentava con una dose più bassa.

Età

L’età può anche influenzare il tempo di insorgenza dell’effetto dell’erba. Le prove ci dicono che l’invecchiamento può rallentare alcuni processi, come il modo in cui il corpo metabolizza i medicinali. La clearance epatica (ovvero la capacità di estrarre e metabolizzare una sostanza mentre passa attraverso il fegato) può ridursi con l’avanzare dell’età. Nel caso dell’erba, questo può significare che la pianta impiega più tempo a fare effetto e può restare in circolo nel corpo più a lungo.

Fattori ambientali

Dosaggio

Il dosaggio rappresenta un altro fattore da considerare nel tempo che l’erba impiega a fare effetto. In generale, una dose più alta della sostanza non farà necessariamente arrivare gli effetti più in fretta, ma può intensificarli e farli durare più a lungo.

Nel caso dell’erba, una dose più alta di un metodo di assunzione rapido come il fumo può far sembrare che l’insorgenza sia più veloce, perché si avvertono effetti più intensi in un periodo di tempo più breve (ricordando che l’effetto per inalazione può iniziare nel giro di pochi minuti.)

Potenza

La potenza del delta-9-tetraidrocannabinolo, o THC, può anche influire su quanto tempo impiega l’erba a fare effetto. Le informazioni sulle droghe e sulle sostanze in generale suggeriscono che il rapporto tra potenza ed effetto è complesso. Ciononostante, i resoconti degli utenti suggeriscono che l’erba ad alta potenza possa fare effetto più rapidamente.

Setting

Negli ultimi anni, l’importanza di set e setting ha attirato l’attenzione negli ambienti dell’erba e degli psichedelici per il modo significativo in cui può influenzare queste sostanze. Il setting si riferisce al contesto in cui consumi una sostanza. Nel caso dell’erba, ricerche ed esperienze aneddotiche ci dicono che è probabile che tu viva un’esperienza più positiva quando consumi erba in un luogo in cui ti senti al sicuro e rilassato. Assumere erba in un contesto in cui ti senti ansioso, stressato o a disagio può rallentare l’assorbimento della pianta nel tuo corpo e ritardare l’insorgenza dei suoi effetti.

Consigli per un consumo di erba sicuro ed efficace

Se sei alle prime armi con l’erba e vuoi coltivare esperienze sicure ed efficaci con la pianta riducendo al contempo il rischio di effetti avversi, ecco i nostri consigli principali.

Inizia con una dose bassa

Se c’è un detto collaudato a cui gli appassionati di erba e gli esperti di cannabis tornano più e più volte, è “inizia con poco e vai piano”. Questa massima è facile da ricordare ed è davvero utile perché incoraggia i consumatori a iniziare con dosi molto basse di cannabis e ad aumentare gradualmente il dosaggio, prendendosi il tempo di osservare come il corpo e la mente reagiscono mentre lo fanno. La dose consigliata per chi è alle prime armi di solito è di circa 2 o 3 mg. Puoi smettere di aumentare il dosaggio quando trovi il tuo punto ideale, più ufficialmente noto come “finestra terapeutica della cannabis”. Questo è il punto in cui sperimenti gli effetti desiderati senza effetti collaterali.

Inizia con il metodo di assunzione più adatto alle tue esigenze

Il metodo migliore per assumere cannabis se sei un principiante dipende davvero dalle preferenze individuali. Se cerchi un inizio d’azione più rapido ed effetti più immediati per alleviare il dolore, i metodi per inalazione sono la scelta giusta. Se invece per te contano di più facilità, praticità e dosaggio accurato, scegli bevande alla cannabis, edibili, oli o tinture. Se il tuo obiettivo principale è ottenere effetti di lunga durata per agire sul dolore cronico, scegli un’opzione come gli edibili alla cannabis o un cerotto transdermico. Inizia con il metodo di assunzione che risponde meglio alle tue esigenze, poi prova anche altri tipi di somministrazione per fare un confronto.

Gestisci gli effetti dell’erba

Gestire gli effetti dell’erba è un aspetto essenziale da considerare per chi è alle prime armi. Conoscere i tempi con cui i diversi metodi di assunzione fanno effetto può aiutarti a fare in modo di trovarti in un posto sicuro e rilassato quando inizi a sentire gli effetti, soprattutto se stai assumendo prodotti con alti livelli di delta-9-tetraidrocannabinolo THC.

Preparati al meglio consumando erba in un luogo dove puoi rilassarti completamente per tutta la durata degli effetti. Il THC è inebriante e sicuramente non vuoi essere in auto o usare macchinari mentre stai vivendo uno sballo che altera la mente o profondi effetti sedativi. Scegli un ambiente in cui ti senti a tuo agio, soprattutto se ci sono altre persone intorno. Tieni a disposizione uno spazio tranquillo in cui ritirarti se inizi a notare eventuali effetti negativi.

In breve

La pianta di marijuana può offrire meravigliosi benefici medicinali e ricreativi a chi la usa con consapevolezza. Questo significa sapere come i diversi metodi di assunzione possono influenzare il tempo necessario affinché gli effetti si facciano sentire.

Informarsi sui fattori che possono influenzare il tempo che la cannabis impiega a fare effetto può aumentare le probabilità di vivere un’esperienza positiva e ridurre la possibilità di effetti collaterali.