Bienfaits de fumer de la lavande

Quand la plupart d’entre nous pensent à la lavande, des champs de somptueux bourgeons violets ondulant doucement dans la brise viennent probablement à l’esprit. La lavande est réputée pour son arôme profondément apaisant et ses effets relaxants, et elle est couramment utilisée pour parfumer les sels de bain, sous forme d’huile essentielle ou en infusion de lavande.

Si l’idée de fumer de la lavande peut sembler un peu inhabituelle, il existe de nombreuses raisons d’envisager de vaporiser ou de fumer cette plante polyvalente. Non seulement elle possède un parfum phénoménal, mais elle offre aussi des bienfaits thérapeutiques uniques.

Qu’est-ce que la lavande ?

La lavande est un arbuste à fleurs qui fait en réalité partie des Lamiaceae, ou famille de la menthe. Les botanistes pensent que cette fleur distinctive est originaire du bassin méditerranéen, du Moyen-Orient et de l’Inde, bien qu’aujourd’hui, cette plante robuste se retrouve aux quatre coins du globe.

Les traces de l’usage de la lavande remontent à 2 500 ans, le mot « lavande » étant dérivé du mot latin lavare, qui signifie laver. La lavande a peut-être reçu ce nom parce qu’elle était souvent utilisée dans les bains pour aider à purifier le corps. Cependant, la fleur de lavande était aussi employée de bien d’autres façons : comme plante sacrée dans les rituels et les sacrements, pour imprégner les vêtements et les cheveux d’un doux parfum floral, et comme plante médicinale contre des affections aussi diverses que l’acné, l’eczéma, les infections fongiques, les douleurs musculaires et articulaires, l’insomnie, l’anxiété, la dépression et la fatigue.

Beaucoup de personnes constatent que la lavande produit des effets calmants, apaisants et sédatifs lorsque son parfum est inhalé. Il y a une bonne raison à cela. La recherche a confirmé que les bienfaits thérapeutiques relaxants de la lavande sont dus en partie à un composé aromatique particulier, un terpène appelé linalol. Les terpènes sont des substances chimiques naturellement présentes dans les plantes. Ils sont responsables de leurs arômes, de leurs saveurs et même de leurs couleurs, et sont donc souvent utilisés dans les parfums, les savons, les détergents et les huiles essentielles. Le linalol est responsable du parfum floral subtil de la lavande.

Les recherches actuelles nous indiquent que la lavande possède un certain nombre de propriétés curatives. Avant tout, la lavande est l’un des composés anxiolytiques naturels (qui soulagent l’anxiété) les plus puissants de la planète. Les bourgeons de lavande présentent également des propriétés antimicrobiennes, anticancéreuses, antioxydantes et anti-inflammatoires, sans compter qu’il s’agit d’un répulsif naturel contre les insectes !

Les bienfaits de fumer la lavande

La lavande séchée présente plusieurs avantages par rapport au tabac à fumer. Contrairement au tabac, la lavande ne contient pas de nicotine, une substance naturellement présente qui crée aussi une forte dépendance. Pour les personnes à la recherche des effets anti-stress et modifiant l’humeur d’une fumée sans nicotine, la lavande pourrait représenter une alternative viable. La lavande ne contient pas non plus de composés intoxicants comme le THC du cannabis, ce qui signifie que vous ne pouvez pas planer en la fumant.

La lavande séchée présente aussi un autre avantage notable par rapport aux cigarettes : elle est exempte d’additifs nocifs. Les cigarettes de tabac contiennent des additifs qui produisent généralement des dizaines de substances chimiques nocives, comme le cyanure d’hydrogène, le formaldéhyde, le plomb et l’arsenic. Les cigarettes à la lavande fabriquées à partir de lavande séchée (et d’autres herbes) ne contiennent pas ces composés cancérigènes. Cependant, il est important de préciser que les cigarettes aux herbes produisent tout de même de la fumée contenant du monoxyde de carbone, ce qui peut être nocif pour la santé à long terme.

Bien qu’il existe peu d’études scientifiques sur le fait de fumer la lavande, certaines données montrent que l’inhalation de lavande et l’aromathérapie à la lavande peuvent offrir des bienfaits thérapeutiques. L’inhalation transporte les composés bénéfiques présents dans la lavande (comme le linalol) vers les poumons, où ils peuvent pénétrer plus rapidement dans la circulation sanguine. Les aromathérapeutes utilisent l’inhalation de lavande pour traiter les maux de tête, les troubles du système nerveux, les troubles de l’humeur, l’anxiété, le stress et la fatigue.

Une étude a montré que l’inhalation d’huile de lavande peut aider à soulager l’anxiété avant des interventions chirurgicales. D’autres recherches ont révélé que l’inhalation d’huile de lavande pouvait contribuer à réduire la douleur. Dans cette étude en particulier, cinquante personnes ayant subi une biopsie mammaire ont reçu soit de l’oxygène seul, soit de l’oxygène complété par de l’huile de lavande. Celles qui ont reçu de l’huile de lavande ont bénéficié d’un meilleur contrôle de la douleur que celles qui n’ont reçu que de l’oxygène.

Une autre étude portant sur les effets de la lavande sur les états émotionnels, le système nerveux autonome et l’activité électrique cérébrale a découvert que les personnes ayant inhalé de l’huile de lavande ont connu une diminution significative de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de l’activité des ondes cérébrales. Ces signes physiques sont représentatifs d’un esprit et d’un corps détendus, dans un état parasympathique.

Enfin, il existe également des preuves montrant que l’aromathérapie à la lavande peut produire des effets sédatifs et favoriser le sommeil. Si vous recherchez une expérience de fumée ou de vape qui aide à apaiser, à relâcher l’anxiété et à favoriser l’endormissement, la lavande pourrait bien devenir votre nouvelle référence.

Comment fumer la lavande avec un vaporisateur pour herbes sèches

Comme expliqué plus haut, certains éléments prometteurs indiquent les bienfaits de l’inhalation de lavande sous forme de vapeur. Comme la thérapie par inhalation, la vape d’herbes sèches permet également de faire pénétrer profondément dans les poumons les composés bénéfiques, sans l’irritation ni l’inflammation qui peuvent accompagner la fumée.

Au lieu de brûler la matière végétale sèche, les vaporisateurs chauffent le végétal dans une chambre, ce qui libère ses principes actifs sous forme de vapeur plutôt que de fumée. Il n’y a pas d’odeur âcre, et l’expérience est exempte des toxines pouvant résulter de la combustion par la flamme.

Les vaporisateurs pour herbes sèches sont conçus pour traiter des produits végétaux séchés, comme les bourgeons de lavande. DynaVap propose une gamme de vaporisateurs pour herbes sèches, comme la série Omni, qui sont très faciles à utiliser, portables, discrets et ultra-efficaces.

Si vous avez envie d’expérimenter la lavande avec un vaporisateur pour herbes sèches, voici comment procéder.

1. Pour de meilleurs résultats, broyez votre lavande. Vous pouvez utiliser le broyeur intégré d’un appareil DynaVap ou simplement votre broyeur préféré. Le niveau de mouture (fine ou grossière) peut dépendre du vaporisateur. Les vaporisateurs à conduction, par exemple, fonctionnent mieux avec une mouture fine, tandis que les vaporisateurs à convection donnent de meilleurs résultats avec une mouture grossière. En cas de doute, optez pour une mouture moyenne. Il est également possible de mélanger les herbes : si vous voulez varier un peu, ajoutez une autre plante de votre choix pour personnaliser votre mélange d’herbes. Le bouillon-blanc, la feuille de framboisier rouge ou le damiana constituent une excellente base légère et aérée. Des options comme la menthe poivrée, le basilic ou le romarin offrent toutes des touches de saveur marquées. Faites preuve de créativité !
2. Remplissez votre vaporisateur avec le mélange moulu. Les vaporisateurs à conduction doivent être remplis jusqu’en haut et bien tassés. Les vaporisateurs à convection ou hybrides, c’est l’inverse : ils doivent être remplis légèrement, puis doucement tassés dans la chambre de chauffe pour que le tout soit au niveau du bord.
3. Chauffez votre vaporisateur DynaVap pour herbes sèches jusqu’à entendre un clic. Les vaporisateurs DynaVap ne nécessitent ni batteries ni électronique pour fonctionner. Toute source de chaleur, comme un chalumeau au butane, fera l’affaire.
4. Inspirez et profitez-en ! Une fois que votre vaporisateur atteint la température souhaitée, préparez-vous pour votre première bouffée ! Inspirez lentement et profondément pendant environ sept à dix secondes, puis expirez doucement.
5. Éteignez l’appareil et nettoyez votre vape. Laissez l’appareil refroidir quelques instants. Si vous gardez un peu de lavande pour plus tard, aucun problème, vous pouvez la laisser. Si votre lavande est déjà utilisée, prenez une brosse de nettoyage et retirez délicatement la matière utilisée de la chambre pendant qu’elle est encore tiède. Cela évite que l’huile ou les résidus n’adhèrent à la chambre, afin que vous n’ayez pas à faire un nettoyage en profondeur trop souvent.

Quelles herbes peut-on fumer ?

Maintenant que vous avez expérimenté les effets apaisants de la lavande, il y a de fortes chances que vous soyez curieux de fumer d’autres herbes. La bonne nouvelle, c’est que la liste des herbes pouvant être séchées et fumées est longue (sans parler du fait qu’elle ressemble à une liste d’ingrédients pour une potion magique).

Si certains produits à base de plantes peuvent être achetés dans un dispensaire ou une boutique de vape, beaucoup peuvent être récoltés dans votre jardin puis séchés. Récolter, sécher et conserver des herbes destinées à être fumées ou à d’autres usages n’est pas difficile — à condition de suivre quelques étapes simples. L’essentiel est d’éviter de faire sécher les plantes dans des endroits trop chauds et humides, car cela crée un environnement idéal pour la formation de moisissures

Il est aussi utile de savoir que vous n’êtes pas limité à une seule herbe : vous pouvez élaborer votre propre mélange d’herbes à fumer. Cependant, composer des mélanges d’herbes relève en quelque sorte de l’art. Idéalement, vous devriez veiller à avoir une herbe porteuse ou une base qui ne brûle pas trop vite, des herbes de soutien, et des herbes qui ajoutent de la saveur et de la profondeur.

Voici une liste d’herbes fumables que vous pourriez avoir envie d’essayer :

• Lotus bleu
• Armoise
• Camomille
• Sauge blanche
• Pétales de rose
• Basilic
• Herbe à chat
• Millepertuis
• Hysope
• Thym
• Guimauve
• Lobélie
• Passiflore
• Scutellaire
• Angélique
• Menthe verte
• Anis
• Feuille de mûrier
• Écorce de saule

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