S’il y a bien une question que se posent tous les débutants en cannabis (et même certains utilisateurs expérimentés), c’est combien de temps le cannabis met à faire effet. Comme pour beaucoup de questions liées à la marijuana, il n’existe pas de réponse rapide ou simple. Le cannabis peut mettre entre dix et soixante minutes à faire effet, selon le mode d’administration, la dose, la puissance, votre métabolisme personnel, votre tolérance et votre âge.
Il est très important de savoir quand les effets du mode d’administration choisi peuvent commencer à se faire sentir, afin de ne pas être pris au dépourvu lorsque l’euphorie et des vagues de relaxation corporelle vous envahissent. Dans cet article, nous allons examiner les différents facteurs qui peuvent influencer le délai d’apparition des effets du cannabis.
Délais d’action moyens selon les différents types de cannabis
Contrairement à beaucoup d’autres substances récréatives ou médicales, l’herbe peut être consommée et utilisée de façons variées, parfois étonnantes. Il existe quatre formes différentes de consommer du cannabis: inhalation, orale, sublinguale et topique.
Méthodes d’inhalation regroupent les modes d’administration qui consistent à inhaler le cannabis directement jusqu’aux alvéoles pulmonaires, d’où il passe rapidement dans la circulation sanguine générale. Les méthodes d’inhalation courantes comprennent les bongs, le vapotage, le fait de fumer et le dabbing. Les méthodes d’inhalation ont un délai d’action plus rapide que les autres, les utilisateurs ressentant généralement les effets en quelques minutes. Le pic des effets peut mettre jusqu’à trente minutes à se manifester et peut durer six heures. Les méthodes d’inhalation sont souvent privilégiées par les utilisateurs de marijuana médicale qui recherchent un soulagement rapide de la douleur.
Méthodes orales désignent celles qui pénètrent dans l’organisme par le tube digestif. Ces méthodes peuvent inclure des aliments au cannabis, des boissons au cannabis, des huiles, des poudres et des gélules. La métabolisation du cannabis par le système digestif est un processus assez long. Les effets peuvent se faire sentir au bout d’environ 30 minutes, avec un pic vers la quatrième heure. Les effets résiduels peuvent durer entre 12 et 24 heures. Il est utile de noter que les aliments au THC peuvent surprendre, car lorsqu’ils commencent à faire effet, les effets peuvent être particulièrement intenses, le foie transformant le THC en un composé nettement plus psychoactif.
Méthodes sublinguales désignent le moment où le cannabis pénètre dans l’organisme par le dessous de la langue. Sous la langue se trouve une artère importante qui peut accélérer le passage des composants actifs du cannabis dans la circulation sanguine. Les méthodes d’administration sublinguale comprennent les teintures à base d’alcool et les sprays sublinguaux. Les produits sublinguaux mettent généralement 15 à 30 minutes à agir, avec des effets maximaux au bout d’une heure, et durent en moyenne jusqu’à trois heures.
Méthodes topiques comprennent celles qui consistent à appliquer des produits à base de cannabis sur la peau. Les produits topiques comprennent des crèmes, des baumes et des onguents, qui sont absorbés par la peau et agissent localement à l’endroit où ils sont appliqués. Il existe également des patchs transdermiques (ceux-ci pénètrent réellement à travers les couches de la peau pour être absorbés dans la circulation sanguine). Les effets de la plupart des produits topiques mettent généralement 15 à 30 minutes à se faire sentir et durent jusqu’à trois heures. Les patchs transdermiques fonctionnent légèrement différemment et libèrent le cannabis lentement et de façon constante sur une période donnée, par exemple 12 heures.
Facteurs influençant l’apparition des effets de l’herbe
Maintenant qu’il est clair pourquoi les différentes méthodes d’administration de l’herbe ont des délais d’action distincts, il est utile d’examiner d’autres facteurs qui peuvent également influencer les effets du cannabis et le délai avant leur apparition.
Facteurs biologiques
Métabolisme
Le métabolisme individuel peut profondément affecter la manière dont le corps réagit au cannabis et le délai avant son action. Les personnes ayant un métabolisme rapide ont tendance à métaboliser le cannabis beaucoup plus vite que celles ayant un métabolisme lent, ce qui signifie qu’elles ressentent aussi les effets plus rapidement. Il est utile de rappeler que la chimie de votre corps est très individuelle et peut être influencée par des facteurs tels que la génétique, le poids, l’âge, la présence éventuelle de maladies, le fait d’avoir l’estomac vide, et si vous prenez actuellement des médicaments susceptibles d’interagir avec l’herbe. Tous ces éléments peuvent influencer le temps que met votre corps à traiter le cannabis.
Masse corporelle
Le taux de masse grasse joue également un rôle essentiel dans le temps que met le cannabis à agir. Les personnes ayant une proportion plus élevée de masse grasse peuvent remarquer que l’herbe met plus de temps à faire effet. Les cannabinoïdes présents dans le cannabis (comme le THC et le CBD) sont liposolubles, ils peuvent donc se lier aux molécules de graisse dans le corps et mettre plus de temps à être métabolisés, ce qui signifie aussi qu’ils restent en circulation plus longtemps dans l’organisme.
Effets de la tolérance
Les recherches montrent que les personnes qui consomment du cannabis régulièrement — en particulier les gros consommateurs — peuvent développer une tolérance aux effets psychoactifs de la plante. La tolérance ne modifiera pas nécessairement le délai d’apparition des effets, mais elle peut signifier que l’utilisateur doit consommer des quantités croissantes pour obtenir les mêmes effets que ceux qu’il ressentait auparavant avec une dose plus faible.
Âge
L’âge peut également influencer le délai d’apparition des effets du cannabis. Les données montrent que le vieillissement peut ralentir certains processus, comme la manière dont l’organisme métabolise les médicaments. La clairance hépatique (ou la capacité à extraire et à métaboliser une substance lors de son passage dans le foie) peut diminuer avec l’âge. Dans le cas du cannabis, cela peut signifier que la plante met plus de temps à faire effet et peut rester en circulation dans l’organisme plus longtemps.
Facteurs environnementaux
Dosage
Le dosage est un autre facteur à prendre en compte dans le temps que le cannabis met à faire effet. De manière générale, une dose plus élevée d’une substance ne fera pas nécessairement arriver les effets plus rapidement, mais elle peut les intensifier et les faire durer plus longtemps.
Dans le cas du cannabis, une dose plus élevée administrée par une méthode à action rapide comme le fait de fumer peut donner l’impression que les effets apparaissent plus vite, car des effets plus intenses sont ressentis sur une période plus courte (en gardant à l’esprit que les effets de l’inhalation peuvent se manifester en quelques minutes seulement.)
Puissance
La puissance du delta-9-tétrahydrocannabinol, ou THC, peut aussi avoir un impact sur le temps que le cannabis met à faire effet. Les informations sur les drogues et les substances en général suggèrent que la relation entre la puissance et l’effet est complexe. Néanmoins, les retours des utilisateurs indiquent qu’un cannabis fortement dosé peut faire effet plus rapidement.
Setting
Ces dernières années, l’importance du set et du setting a retenu l’attention dans les milieux du cannabis et des psychédéliques pour la façon importante dont il peut affecter ces substances. Le setting désigne le contexte dans lequel vous consommez une substance. Dans le cas du cannabis, les recherches et les témoignages anecdotiques nous indiquent que vous êtes plus susceptible de vivre une expérience positive lorsque vous consommez du cannabis dans un endroit où vous vous sentez en sécurité et détendu. Prendre du cannabis dans un environnement où vous vous sentez anxieux, stressé ou mal à l’aise peut ralentir l’absorption de la plante par votre organisme et retarder l’apparition de ses effets.
Conseils pour une consommation de cannabis sûre et efficace
Si vous débutez avec le cannabis et souhaitez favoriser des expériences sûres et efficaces avec la plante tout en réduisant le risque d’effets indésirables, voici nos meilleurs conseils.
Commencez par une faible dose
S’il est une maxime éprouvée à laquelle les amateurs d’herbe et les experts du cannabis reviennent sans cesse, c’est « commencer bas et aller lentement ». Cette règle est facile à retenir et très utile, car elle encourage les consommateurs à commencer avec de très faibles doses de cannabis et à augmenter progressivement la dose, en prenant le temps d’observer comment votre corps et votre esprit réagissent. La dose recommandée pour les tout premiers débutants est généralement d’environ 2 à 3 mg. Vous pouvez arrêter d’augmenter la dose lorsque vous atteignez votre point idéal, plus officiellement appelé la «fenêtre thérapeutique du cannabis”. C’est le moment où vous ressentez les effets souhaités sans effets secondaires.
Commencez par la meilleure méthode de consommation pour vos besoins
La meilleure méthode de consommation du cannabis pour un débutant dépend vraiment des préférences de chacun. Si vous recherchez une action plus rapide et des effets plus immédiats pour soulager la douleur, les méthodes par inhalation sont à privilégier. Si vous accordez davantage d’importance à une dose facile, pratique et précise, optez pour des boissons au cannabis, des produits comestibles, des huiles ou des teintures. Si vous cherchez surtout à obtenir des effets durables pour cibler une douleur chronique, choisissez une option comme les produits comestibles au cannabis ou un patch transdermique. Commencez par la méthode de consommation qui correspond le mieux à vos besoins, puis essayez d’autres modes d’administration pour comparer.
Gérer les effets de l’herbe
Gérer les effets de l’herbe est une considération essentielle pour les débutants. Connaître le délai dans lequel les différents modes d’administration peuvent faire effet peut vous aider à vous assurer d’être dans un endroit sûr et tranquille lorsque vous commencez à ressentir les effets, surtout si vous consommez des produits riches en delta-9-tétrahydrocannabinol THC.
Mettez toutes les chances de votre côté en consommant de l’herbe dans un endroit où vous pouvez vous détendre pleinement pendant toute la durée des effets. Le THC est intoxicant et vous ne voulez certainement pas être en voiture ni utiliser des machines pendant que vous ressentez une forte euphorie altérant l’esprit ou des effets sédatifs marqués. Choisissez un cadre dans lequel vous vous sentez à l’aise, surtout si d’autres personnes sont présentes. Prévoyez un espace calme où vous pourrez vous retirer si vous commencez à remarquer des effets négatifs.
L’essentiel
La plante de marijuana peut offrir de merveilleux bienfaits médicinaux et récréatifs à ceux qui l’utilisent de manière réfléchie. Cela implique de comprendre comment les différents modes d’administration peuvent influencer le temps nécessaire avant que les effets se manifestent.
S’armer de connaissances sur les facteurs qui peuvent influencer le temps que met le cannabis à faire effet peut augmenter les chances de vivre une expérience positive et réduire le risque d’effets secondaires.
