Les pires variétés de cannabis pour l’anxiété

L’une des grandes ironies du cannabis, c’est qu’il a le potentiel de soulager l’anxiété, mais qu’il peut aussi l’intensifier d’un cran (ou deux). Si vous débutez avec le cannabis, ou si vous utilisez la plante spécifiquement pour traiter l’anxiété, il est utile de connaître les variétés réputées pour provoquer la paranoïa et celles qui ont le plus de chances de vous aider à vous détendre.

Dans cet article, nous allons vous expliquer comment le cannabis agit sur un cerveau anxieux, avant d’examiner les variétés qui peuvent aider à soulager l’anxiété — ou déclencher une crise de paranoïa.

La relation entre le cannabis et l’anxiété

Parmi ceux qui se tournent vers le cannabis pour des raisons de santé mentale, un énorme 52 % l’utilisent pour atténuer les symptômes associés à l’anxiété. La capacité unique du cannabis à aider même les personnes les plus tendues à se détendre est mise à profit par les humains depuis toujours.

Cependant, il est important de savoir que les effets du cannabis dépendent de la dose. Cela signifie qu’une faible dose peut soulager l’anxiété, tandis qu’une dose plus élevée peut produire exactement l’effet inverse et déclencher de l’anxiété, une panique, voire un épisode paranoïde. Lorsqu’une substance exerce un effet à faible dose et l’effet opposé à dose élevée, on parle d’effets biphasiques.

Si le dosage est un élément essentiel à prendre en compte en cas d’anxiété, la teneur en cannabinoïdes en est un autre. Le delta-9-tétrahydrocannabinol (THC), principal composé intoxicant du cannabis, agit sur les récepteurs cannabinoïdes dans l’amygdale, la partie du cerveau qui régule les émotions liées à la peur. Les propriétés psychoactives d’un cannabis riche en THC peuvent surstimuler l’amygdale à fortes doses, augmentant les sensations de paranoïa et d’inquiétude.

En revanche, la recherche et l’expérience anecdotique nous montrent que le cannabidiol (CBD), l’autre cannabinoïde majeur présent dans le cannabis, produit un effet apaisant chez l’utilisateur. Les chercheurs sont toujours à la recherche du « Saint Graal » du cannabis, ou l’équilibre idéal entre THC et CBD capable de traiter les troubles anxieux sans aggraver l’anxiété.

Que sont les variétés et en quoi diffèrent-elles ?

Comme nous l’avons expliqué plus haut, le ratio CBD/THC joue un rôle déterminant pour savoir si le cannabis peut déclencher une crise de panique ou vous plonger dans un état de léthargie sur le canapé. Cependant, d’autres facteurs, comme la présence de certains terpènes (des composés aromatiques aux effets thérapeutiques) et de cannabinoïdes mineurs, peuvent aussi influencer le caractère apaisant ou stimulant du cannabis.

Les proportions de cannabinoïdes majeurs, de cannabinoïdes mineurs et de terpènes contribuent aux effets globaux et à l’expérience procurée par une plante de cannabis. L’expression « variétés de cannabis » désigne la manière de distinguer différents types de cannabis selon leur composition chimique, leur arôme et leurs effets physiques.

Jusqu’à récemment, les trois grandes catégories de variétés étaient l’indica, la sativa et l’hybride. Les variétés indica désignent des plants de cannabis qui procurent un effet physique avec des effets calmants et relaxants. Les variétés sativa désignent une weed qui exerce des effets cérébraux plus stimulants et dynamisants, autrement dit un effet sur la tête. Les variétés hybrides réunissent à la fois des caractéristiques indica et sativa. Les variétés de weed peuvent aussi être décrites comme une variété à dominante indica, à dominante sativa, un hybride à dominante indica ou un hybride à dominante sativa. Ouf !

Cependant, il y a récemment eu un débat le fait de s’éloigner des variétés de cannabis indica/sativa/hybrides pour classer la weed en type I, type II ou type III selon leur ratio CBD/THC et leur composition chimique.

La weed de type I est À dominante THC avec une concentration de plus de 0,3 % de THC et une teneur en CBD inférieure à 0,5 %. Le type II Le type II présente un profil à ratio mixte, avec du CBD et du THC à des concentrations modérées.. Le type III est à dominante CBD avec une faible teneur en THC, il est donc peu susceptible de provoquer une intoxication (ou de déclencher une crise d’anxiété).

Les experts estiment que ce système de classification offre une compréhension plus précise des effets probables de la plante que le système d’étiquetage plus vague indica/sativa/hybride. Pour ceux qui recherchent de la weed pour traiter les troubles anxieux, le système de type I, II ou III donne une bonne idée des effets possibles de la weed.

Voyons maintenant certaines des meilleures et des pires variétés pour déclencher ou apaiser l’anxiété.

Les pires variétés pour déclencher l’anxiété

• Trainwreck

Les personnes qui cherchent à éviter l’anxiété feraient probablement bien de se tenir à l’écart de la variété au nom évocateur Trainwreck. Cette variété riche en THC peut déclencher une montée fulgurante et étourdissante qui peut être euphorique pour certains utilisateurs, mais provoquer chez d’autres des effets anxiogènes.

• Durban Poison

Durban Poison vient d’Afrique du Sud et est bien connue des connaisseurs de weed pour ses qualités stimulantes que certains comparent au médicament contre le TDAH Adderall. Cependant, si cela peut déclencher chez certains un high agréable et énergisant, d’autres, déjà tendus ou anxieux, peuvent ressentir des vagues d’anxiété en raison de sa teneur en THC de 21,5 % et de ses effets cérébraux planants.

• Green Crack

Green crack affiche en moyenne 19 % de THC et moins de 0,15 % de CBD, ce qui en fait clairement une variété de weed de type I, à dominante THC. Cette variété est connue pour procurer un effet cérébral extrêmement puissant. Chez les utilisateurs expérimentés, cette variété de marijuana peut favoriser des sensations de confiance, d’énergie et de concentration, mais chez les non-initiés, elle peut surstimuler le cerveau et entraîner des effets indésirables comme l’éveil et des pensées rapides, paranoïdes.

• Jack the Ripper

Avec son nom légèrement alarmant, cette variété peut déjà faire retentir des signaux d’alarme chez les personnes anxieuses. Jack the Ripper est une variété énergisante bien connue qui contient environ 20 % de THC et peut provoquer des effets intenses et visuellement stimulants. Si vous êtes plutôt de nature détendue, cela peut être amusant, mais pour ceux qui souffrent de troubles anxieux, des doses élevées peuvent être désorientantes et susciter de l’inquiétude, voire de la paranoïa.

• White Widow

White Widow est une variété riche en THC qu’il est généralement recommandé d’éviter chez les personnes anxieuses. Cette variété produit de puissants effets psychoactifs. Sélectionnée aux Pays-Bas, White Widow se trouve couramment dans les coffee shops néerlandais et a donc été conçue pour offrir aux consommateurs les plus téméraires un effet cérébral intense. Si elle procure une montée grisante chez certains, elle peut chez d’autres intensifier les sensations d’anxiété, de panique, voire de peur.

Les meilleures variétés pour apaiser

• Remedy

Cette variété riche en CBD au nom évocateur sur le plan thérapeutique contient environ 14 % de CBD et environ 1 % de THC, ce qui la rend idéale pour les personnes cherchant à profiter des bienfaits apaisants du cannabidiol sur l’anxiété. De plus, cette variété contient également du myrcène, un terpène musqué connu pour ses propriétés sédatives.

• Cherry Wine

Cherry Wine est issue de deux variétés riches en CBD aux notes aromatiques de cerise. Avec une moyenne de 12 % de CBD, l’effet le plus souvent rapporté pour cette variété est sa capacité à favoriser une profonde relaxation, parfaite pour les personnes anxieuses et tendues. De plus, Cherry Wine contient aussi 1 % de CBG (cannabigérol), un cannabinoïde mineur reconnu pour ses effets puissants dans l’atténuation du stress mental et des symptômes de l’anxiété.

• Charlotte’s Web

Cette variété non intoxicante issue du chanvre a été spécialement sélectionnée pour présenter une forte teneur en CBD et une faible teneur en THC. Charlotte’s Web est extrêmement connue dans l’univers du cannabis et a servi à créer des produits de bien-être à base de cannabis, certains utilisateurs indiquant qu’elle peut aider à apaiser les pensées anxieuses. Avec le myrcène comme terpène dominant, Charlotte’s Web dégage un parfum terreux et musqué qui favorise le repos et la détente.

• Northern Lights

Les consommateurs de cannabis qui utilisent la variété de marijuana Northern Lights constatent souvent que ce cultivar les plonge directement dans un état de bonheur sans stress. Cette variété très appréciée est associée à des qualités apaisantes, relaxantes et favorisant le sommeil. La présence de CBG dans cette variété peut aider à modérer sa teneur en THC modérément élevée et à atténuer les symptômes de l’anxiété.

• Harlequin

Harlequin est une variété de cannabis connue pour ses effets relaxants qui gardent l’esprit clair. Avec des concentrations de 9 % de CBD et de 5 % de THC, les utilisateurs estiment que Harlequin procure un effet unique, à la fois centré et stimulant, tout en restant relaxant. Si vous recherchez une variété riche en CBD qui aide à atténuer l’anxiété ou les symptômes dépressifs tout en vous permettant de rester pleinement engagé dans vos activités quotidiennes, Harlequin pourrait devenir votre référence.

Compléments et alternatives sans cannabis contre l’anxiété

Bien que le monde de l’herbe offre une gamme variée de variétés particulièrement adaptées pour apaiser un esprit inquiet, il est utile de se rappeler qu’il existe aussi d’autres aides naturelles.

Si vous cherchez à compléter le cannabis par d’autres alternatives naturelles, envisagez certains de ces produits à base de plantes :

• Aromathérapie

L’aromathérapie exploite les propriétés parfumées et thérapeutiques des huiles essentielles d’origine végétale pour soulager le stress, la tension et l’anxiété. Des recherches ont montré que l’aromathérapie peut offrir des effets anxiolytiques (qui atténuent l’anxiété), en particulier lorsqu’elle est associée au massage. Parmi les huiles d’aromathérapie les plus populaires pour apaiser le stress et l’anxiété figurent la lavande, l’ylang-ylang et la camomille.

• Kava

Le kava est dérivé de la racine du kava, et a suscité l’attention ces dernières années pour ses propriétés relaxantes et stimulantes pour l’humeur, qui peuvent aider en cas de troubles anxieux et d’insomnie. La plante agit comme un dépresseur, ce qui signifie qu’elle ralentit les messages entre le cerveau et le corps, freinant les pensées qui s’emballent. Le kava peut être consommé sous forme de boisson amère, de poudre, de gélules, d’extrait ou de gouttes.

• Camomille

La camomille est largement reconnue comme une tisane apaisante et légèrement tranquillisantе, pouvant favoriser un sommeil calme et paisible et soulager les symptômes de l’anxiété. Les experts pensent que la camomille agit sur l’organisme en augmentant l’activité de certains neurotransmetteurs comme la sérotonine, avec des effets bénéfiques ultérieurs sur l’humeur et l’anxiété. Cette délicate plante semblable à une marguerite peut aussi être utilisée en aromathérapie ou consommée sous forme de gélules.

• Scutellaire

La scutellaire est une plante à fleurs de la famille de la menthe, utilisée depuis des centaines d’années par les herboristes comme relaxant léger et traitement contre l’anxiété. La plante était prisée par les peuples autochtones d’Amérique pour ses puissantes propriétés médicinales. La scutellaire peut être consommée sous forme de complément, de gélule, de poudre ou d’extrait liquide.

• Passiflore

La passiflore est une plante depuis longtemps célébrée pour ses effets apaisants sur le mental et le corps. Les herboristes et les praticiens de la médecine holistique ont souvent recours à la passiflore pour traiter les pensées anxieuses ou soulager l’insomnie. Certains chercheurs pensent que la plante agit dans l’organisme en en modifiant les niveaux d’une substance chimique appelée GABA dans le cerveau, entraînant des sensations de relaxation.

Le mot de la fin sur le cannabis et l’anxiété

Partout dans le monde, les consommateurs de cannabis se tournent depuis longtemps vers le cannabis pour aider à apaiser l’anxiété. Cependant, comme nous l’avons montré dans cet article, il existe une frontière ténue entre la réduction du niveau d’anxiété et le déclenchement d’une crise d’angoisse. Mieux connaître la composition chimique du cannabis peut vous aider à faire le bon choix lorsque vous l’utilisez pour cibler l’anxiété,

Si vous cherchez à utiliser le cannabis pour décompresser et vous détendre, évitez les variétés à dominante THC connues pour déclencher des montées cérébrales intenses ou des effets stimulants. Optez pour des variétés à forte concentration en CBD, CBG et terpènes favorisant la relaxation.