Van alle stereotypen die met cannabis worden geassocieerd, zijn twee van de hardnekkigste clichés het idee dat wiet je lui en moe maakt. Dat is niet zo vreemd: de popcultuur staat vol met verwijzingen naar stoners die als bankhangers door het leven gaan, of zorgeloze blowers die met een joint in de hand in slaap vallen.
Toch hebben we inmiddels volop bewijs dat de waarheid veel genuanceerder ligt. Natuurlijk kan wiet je helpen ontspannen, maar dat betekent niet dat het je lui of ongemotiveerd maakt. Recente onderzoeken laten zelfs zien dat cannabisgebruikers niet minder gemotiveerd zijn dan niet-gebruikers.
Op dezelfde manier kan cannabis de tijd verkorten die je nodig hebt om in slaap te vallen, maar cannabis kan je ook opbeuren en energie geven. Het hangt allemaal af van de dosering en de combinatie van cannabinoïden en terpenen die je gebruikt.
Hier is onze kijk op een paar veelvoorkomende (mis)vattingen over wiet, luiheid en vermoeidheid.
Het stereotype van de luie stoner ontkrachten
Iedereen die seizoen vier van Stranger Things heeft verslonden, kreeg waarschijnlijk meteen een zwak voor het personage Argyle. Superrelaxed, met altijd een joint in het borstzakje van zijn felgekleurde shirt, belichaamde Argyle de ultieme stoner. Niets leek hem van zijn stuk te brengen, en hij leek voortdurend chill, ongeacht welke interdimensionale crisis er gaande was. Toch hebben dit soort afbeeldingen van stoners zoals Argyle sterk bijgedragen aan het idee dat regelmatige cannabisgebruikers apathisch zijn en motivatie missen — maar we hebben nu bewijs dat dit niet klopt.
Onderzoekers uit het VK publiceerden in augustus 2022 bevindingen waaruit blijkt dat het stereotype van de luie stoner nergens op gebaseerd is. De onderzoekers wilden nagaan of regelmatige cannabisgebruikers (mensen die gedurende drie maanden minstens één keer per week wiet hadden gebruikt) meer kans hadden op apathie, minder interesse in of plezier uit beloningen, of dat ze luier waren bij het behalen van een beloning.
274 cannabisgebruikers werden vergeleken met niet-gebruikers van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht. Uit het onderzoek bleek dat er geen verschil was in het niveau van apathie tussen beide groepen. Opvallend genoeg leken cannabisgebruikers zelfs meer van dingen te kunnen genieten dan niet-gebruikers. De onderzoekers bekeken ook de mogelijke invloed van de plant op de hoeveelheid lichamelijke inspanning die nodig is om een taak te voltooien. Maar opnieuw bleek dat zowel gebruikers als niet-gebruikers evenveel inspanning leverden om een beloning te krijgen.
“We waren verrast te zien dat er eigenlijk maar heel weinig verschil was tussen cannabisgebruikers en niet-gebruikers als het ging om een gebrek aan motivatie of een gebrek aan plezier, zelfs onder degenen die elke dag cannabis gebruikten,” zei Martine Skumlien, een van de coauteurs van het onderzoek, in een persbericht. “We zijn er zo aan gewend om ‘luie stoners’ op onze schermen te zien dat we niet stilstaan bij de vraag of ze wel een accurate weergave zijn van cannabisgebruikers,” voegde ze eraan toe.
Deze bevindingen zijn ook in andere onderzoeken teruggekomen. In een andere enquête onder meer dan 5.000 cannabisgebruikers lieten de resultaten zien dat de moderne cannabisgebruiker succesvol, gemotiveerd, hoogopgeleid en gezondheidsbewust is. Sterker nog, cannabisgebruikers in de VS hebben vaker een hbo- of universitair diploma en nemen vaker deel aan de arbeidsmarkt dan niet-gebruikers.
Als je erover nadenkt, is dat eigenlijk heel logisch. De cannabisgebruikers van vandaag vormen een diverse groep mensen, waaronder zeer gemotiveerde atleten die CBD gebruiken om herstel te bevorderen en prestaties te verbeteren, of ondernemers uit Silicon Valley die wiet microdoseren om creativiteit en vindingrijkheid te stimuleren.
Waarom wordt wiet geassocieerd met luiheid?
Wiet wordt al millennia gebruikt vanwege het vermogen om gevoelens van diepe ontspanning op te wekken, en door oude beschavingen over de hele wereld. Cannabis kan diepe gevoelens van verlichting in lichaam en geest teweegbrengen en helpt angst, stress en pijn te verlichten — en het kan ook de slaap bevorderen. Wiet zorgt voor deze effecten door in wisselwerking te treden met het endocannabinoïdesysteem van het lichaam (het ECS). Het ECS is een systeem dat een grote rol speelt bij het behouden van balans en evenwicht in het lichaam.
Tegenwoordig grijpen mensen om dezelfde redenen nog steeds naar wiet. In onze snelle wereld, die vaak wordt gekenmerkt door deadlines en verwachtingen, nemen mensen cannabis op in hun gezondheids- en wellnessroutine om te ontspannen en uit een gespannen, hyperalerte gemoedstoestand te komen en over te schakelen naar een toestand die langzamer en meer gegrond aanvoelt. Waar sommigen het vrijwillig opzoeken van zo’n toestand luiheid zouden noemen, zouden anderen het bewust tot rust komen of chillen noemen.
Om beter te begrijpen waarom wiet al zo lang met luiheid wordt geassocieerd, voerden sommige onderzoekers twee onderzoeken uit om te achterhalen of de plant de motivatie vermindert. Het eerste onderzoek keek naar de kortetermijneffecten van wiet, en het tweede onderzoek naar de langetermijneffecten van wiet.
In het eerste onderzoek inhaleerden 17 deelnemers bij de ene gelegenheid cannabisdamp en bij een andere gelegenheid een placebo (neppe) cannabisdamp. Meteen na het inhaleren voltooiden ze een taak die was ontworpen om hun motivatie om geld te verdienen te meten. Het was een echte praktijksituatie, omdat ze het geld dat ze hadden verdiend aan het einde van het experiment mochten houden.
Bij de taak konden de deelnemers beslissen of ze een optie met weinig of veel inspanning wilden uitvoeren om verschillende geldbedragen te winnen. De optie met weinig inspanning hield in dat ze binnen zeven seconden 30 keer op de spatiebalk van een computer moesten drukken om 50 cent te winnen. De optie met veel inspanning hield 100 aanslagen op de spatiebalk in binnen 21 seconden, voor beloningen variërend van 80 cent tot $2.
De onderzoekers ontdekten dat mensen die high waren, minder snel kozen voor de optie met veel inspanning. Vrijwilligers die placebo hadden gekregen, kozen in 50% van de gevallen voor de optie met veel inspanning voor een beloning van $2, vergeleken met degenen die cannabis hadden gebruikt, die slechts in 42% van de gevallen voor de optie met veel inspanning kozen. Met andere woorden: cannabisgebruikers waren minder gemotiveerd om het geld te krijgen wanneer ze stoned waren.
De onderzoekers ontdekten echter ook dat cannabisgebruikers, wanneer ze minstens 12 uur nuchter waren, niet verschilden van niet-gebruikers in hun motivatie voor geld. In feite vertellen de resultaten van deze onderzoeken ons dat het roken van cannabis de motivatie op korte termijn kan verlagen. Maar aan de andere kant lijkt langdurig cannabisgebruik de motivatie niet te schaden.
Het is heel nuttig om deze resultaten in context te plaatsen. Voor de meeste gebruikers is cannabis een hulpmiddel waar we na het werk of tijdens sociale gelegenheden naar grijpen om tot rust te komen en te ontspannen. In feite rookt ongeveer 72% van de dagelijkse cannabisgebruikers wiet om te ontspannen of spanning te verlichten. Over het algemeen steken we geen joint op en nemen we geen gummies terwijl we achter ons bureau cijfers zitten te analyseren. We gebruiken de plant bewust als hulpmiddel om te kalmeren, dus in die situaties hoeven we niet gemotiveerd te zijn — of beter gezegd, we willen niet gemotiveerd zijn!
Velen van ons brengen het grootste deel van hun leven door in een constante staat van doorgaan, doorgaan, doorgaan, en wiet is iets waar we naar grijpen wanneer we willen vertragen. Wiet helpt ons tijdelijk te verschuiven van een productieve, doelgerichte mindset naar een toestand die meer gericht is op gewoon zijn. Maar het goede nieuws is: als de effecten zijn uitgewerkt, zijn we nog net zo gemotiveerd als altijd.
Manieren om te voorkomen dat je moe wordt na het roken van wiet
Zoals we hierboven hebben gezien, grijpen veel van ons juist naar wiet omdat we willen ontspannen, kalmeren of zelfs slapen. Maar als je wiet gebruikt en wilt voorkomen dat je slaperig wordt, zijn er ook genoeg betrouwbare manieren om dat te doen.Bekijk om te beginnen onze tips om couch lock te voorkomen.
Hier zijn een paar beproefde manieren om alert te blijven na het roken van wiet:
● Kies voor stimulerende in plaats van kalmerende soorten
Als je je DynaVap vaporizer gebruikt om droge kruiden te vapen, kies dan soorten met minder THC en meer CBD. Idealiter kies je voor een 1:1-verhouding van THC tot CBD, of iets dat nog sterker in het voordeel van CBD is. CBD kan helpen de effecten van THC in balans te brengen en kan alertheid bevorderen. Blue Dream, Northern Lights, Sour Tsunami, Blueberry en Harlequin zijn allemaal soorten met een laag THC-gehalte voor wie wakker wil blijven nadat die heeft opgestoken (of aangezet).
● Houd je dosering in de gaten
Een van de bekendste vuistregels rond cannabis is: “begin laag en bouw langzaam op”. Door met lagere doses te beginnen en de dosering geleidelijk te verhogen, kun je in de gaten houden hoe wiet je beïnvloedt en vervolgens jouw ideale dosis vinden.
Op dagen waarop je op zoek bent naar diepe rust, kan een hogere dosis van een THC-rijke soort ideaal zijn. Aan de andere kant, als je op zoek bent naar een meer stimulerende high, is een lagere dosis misschien een beter idee.
● Drink veel water
Gehydrateerd blijven helpt je alert en scherp te blijven. Uitdroging kan ervoor zorgen dat je je sloom, moe en ongemotiveerd voelt, dus veel water drinken wanneer je wiet gebruikt is een handige manier om gefocust te blijven. Als extra bonus kan water helpen tegen cannabis-droogheid in de mond (wanneer wiet je mond uitdroogt).
● Neem een douche
Als je net een sessie achter de rug hebt en je voelt golven van vermoeidheid opkomen, spring dan onder de douche. Het gevoel van warm water kan helpen om je verfrist te voelen. Als je echt dapper bent, neem dan een koude douche. Volgens koudwaterexpert Wim Hof werkt koud water opwekkend omdat het je stimuleert om dieper te ademen. Diepere ademhalingen verlagen het CO2-niveau in het lichaam, wat je helpt je beter te concentreren.
